居家——
1、孕早期， 要注意適當的休息， 讓自己身體輕鬆， 減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時， 更不能多幹粗重的活了， 說不定一個不小心就會閃了腰， 自己難受不說， 還有傷及胎寶貝的危險。
3、像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會“殃及”腰部， 孕媽咪要儘量避免做這些動作。
4、孕期每次散步或走路時間要計算好， 不宜過長。
出行——
5、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動， 過於奔波容易引起腰痛。
6、坐公車別害羞， 主動請乘務員安排座位， 周圍的人一定會支持你的。
7、天氣過冷或過熱時最好坐計程車出行。
8、商場裡都有休息區。 孕媽咪在逛街時， 要勤休息。
腰痛的原因 ①腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。 ②因懷... [詳細答案]
中醫認為螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，... [詳細答案]
孕媽媽補鈣食譜的話有南瓜排骨，山藥羊肉湯，豆腐海帶湯，蝦皮雞蛋，牡蠣豆腐湯 [詳細答案]
你好，從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。... [詳細答案]
一般用些孕婦專用的比較好，不要亂用些普通的護膚品，選擇些純天然溫和的，像親潤豆乳啊，這些採用天然的大豆研製出來的，都是可以的。 [詳細答案]
