沒有腹脹的時候
身心都很放鬆時
沒有不安和壓力（夫婦之間也是！）
寶寶也沒有問題等
子宮柔軟， 腹部整體如很放鬆的狀態：
孕媽咪的心靈和腹部有著很密切的關係。 身體本身的放鬆當然是很重要的， 同時心靈的放鬆也很重要。
身心都放鬆時體內迴圈的血流量會增加。 這樣流向子宮的血流也會增加， 氧氣和營養都會充分地輸送給寶寶。
育兒專家提醒， 不僅是為了預防腹脹， 也是為了腹中的寶寶， 妊娠中請不要勉強， 放鬆地度過吧。
這時的寶寶：
孕媽咪身心都放鬆時寶寶也是很放鬆的狀態， 也許正在成長中呢。
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腹脹的時候
懷有不安及壓力時
感覺冷時， 上下班途中
生理性的腹脹等
後期的腹脹可能是生理性的但是頻繁的腹脹必須予以注意：
進入妊娠後期， 腹脹的次數會有所增加。 這可以說是在為分娩做準備， 但其中有些也可能是異常情況的信號， 如先兆早產或胎盤早期剝離（胎盤從子宮壁上脫落）等情況的徵兆。 只要是和平常的腹脹不同、伴隨著出血及疼痛、分泌物增加等症狀出現時， 請及時到醫院就診。
這時的寶寶：
即使孕媽咪出現腹脹， 由於腹中的寶寶受到羊水及卵膜的保護， 所以是沒有直接影響的。
