孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

孕婦如何胎教， 孕媽首先要保持好心情：

1、孕期也要時尚打扮

誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的， 孕媽咪也可以很時尚很靚麗， 如果你有負面情緒， 不妨稍微打扮一下自己， 一雙時尚的平底鞋， 搭配顏色比較明亮的服裝， 在配飾上面， 可以配戴銀飾， 例如銀手鐲、銀耳釘等等， 整體搭配起來會非常好看， 而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。 簡簡單單地打扮一下自己， 可以讓自己擁有無限好心情。

2、聽好聽的胎教音樂

從孕第十六周開始， 准媽媽們就應該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了，

傳遞給寶寶最好的感知。 有一些非常好聽的胎教音樂， 准媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽， 每天花上二十分鐘的時間來聽音樂， 不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好， 而且還能夠讓准媽媽放鬆好心情， 只有准媽媽有了愉快的好心情， 才是給寶寶最有利的胎教。

3、多曬曬太陽

大多數人都有這樣的情緒， 那就是當陽光明媚、天氣晴朗的時候， 心情也跟著變好許多， 這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。 准媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽， 不僅可以讓自己的心情也跟著回暖， 而且還能夠促進身體鈣元素的吸收， 孕期多曬太陽， 好處多多， 當然了， 倘若在夏季炎熱的天氣裡， 可要塗抹上刺激性較小的防曬霜了，

避免皮膚曬黑和曬斑。

4、嘗試孕期保健操

懷孕期間切忌一動不動地待著， 這樣不利於順產， 也會讓准媽媽感覺到務必疲憊和不適， 所以， 你不妨在孕期也運動起來， 對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利， 嘗試一下孕期的保健操吧， 非常簡單方便， 首先可以舒展開四肢， 然後張開雙臂， 左右搖擺， 再繼續伸腿， 動作要簡單輕柔， 每天運動十五分鐘， 可以促進准媽媽的身體血液迴圈， 讓准媽媽感覺非常舒適， 心情也會得到良好的放鬆， 並且有利於順產喔！

孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長， 尤其是從孕中後期開始， 這時候的胎寶寶已經能夠完全感覺到媽咪的心情了。 暢快的好心情，

是對寶寶最好的胎教， 所以， 准媽媽們應時刻保持愉快的好心情， 給寶寶一個良好的生長環境。 當你實在被負面情緒所困擾時， 不妨嘗試以上幾點來調整心情吧！