懷孕期間， 原來准媽媽們對於水還有一定的“規矩”可言的。 那麼， 到底什麼樣的水才是真正適合准媽媽的呢？接下來， 我們一起去看看吧。
首選白開水
白開水對人體有“內洗滌”的作用， 較容易透過細胞膜， 促進新陳代謝， 增加血紅蛋白含量， 從而提高機體免疫功能。 此外， 白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。 經過煮沸消毒後的白開水清潔衛生， 是孕婦補充水分的主要來源， 但切記不要喝久沸或反復煮沸的開水。礦泉水需細選
真正的礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工開發、未受污染的含有多種微量元素的地下水。
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純淨水不宜喝
純淨水、太空水、蒸餾水都屬於純水。 其優點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時， 會帶走體內有用的微量元素， 進而降低人體的免疫力。 所以， 孕婦不宜喝這類水。 需要引起孕婦注意的是， 喝飲水機上的桶裝水要注意桶上的出廠日期， 每桶水應在1周內喝完， 以免時間過長滋生細菌。 飲水機也要使用半年至1年時清洗1次內膽。
茶水要少飲
飲茶容易提高孕婦的神經興奮性， 可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。 此外， 茶葉中所含的鞣酸可能會與食物中的鈣、鐵元素結合，
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可樂咖啡不要碰
可樂和咖啡同樣具有提高孕婦神經興奮性的作用。 可樂還含有咖啡因、色素、碳酸等， 可加重孕婦的缺鈣症狀。 為慎重起見， 孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。
每天最多1杯鮮果汁
鮮榨果汁約含90%以上的水分， 還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收， 會促使體重迅速增加， 所以， 孕婦每天飲用果汁量應不超過300毫升。 果汁飲料含有防腐劑、色素和香精， 這些成分對人體有害無益， 所以孕婦應儘量不喝或少喝這些飲料。
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小編總結：人們常說， 每天要喝很多水， 才能保證身體內各部分新陳代謝的正常運作。 對於孕婦來說， 水是十分重要的， 但是， “挑”好水喝才是最好的！
