孕媽咪怎樣做好懷孕前的心理準備

對於想要懷孕生下屬于自己的寶寶的女性來說， 做好懷孕前的準備至關重要。 這不僅在於懷孕之後種種可能出現的問題的通盤考慮， 更重要的是做好準備， 才能有最好的身心狀態為寶寶創造舒適安全的環境。 這其中的準備不僅有物質生活上的， 還有心理上的準備。 母嬰小編帶您一起瞭解。

心理準備即精神準備， 是容易被忽視的一件重要的孕前準備。 所謂心理準備是要求夫婦雙方在心理狀態良好的情況下受孕。 凡是雙方或一方受到較強的劣性精神刺激， 都會影響精子或卵子的品質，

即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響其生長發育， 甚至流產。 因此當心緒不佳、憂鬱、苦悶時， 或夫妻之間關係緊張、鬧矛盾時， 都不宜受孕， 應該等到雙方心情愉快時再受孕。

女性必須懂得， 從懷孕那天起就意味著責任隨之而來， 這是作為一名女性最重要的時刻。 它是一個分水嶺， 過去為人妻， 現在還要加上為人母的角色， 未來孩子的養育和成長從現在開始就由自己承擔了。 准媽媽所要從事的是一項偉大的創造人類的工程， 這是一件多麼神聖和愉悅的事情。 雖然身體將發生很大的變化， 精神上和體力上也會有很大的消耗， 會出現許多麻煩、不適和煩惱， 但是心中會充滿幸福、信心和自豪，

所以， 要用積極的態度去克服困難， 排除煩惱。 有了這樣的精神狀態就會很快地適應身體的變化， 不遺餘力地奉獻出自己的精力、創造力和責任感， 做好胎教工作， 為孕育胎兒準備優裕的物質基礎和完美的生理心理環境， 讓這個幼小的新生命在身體裡健康成長。

掌握一些相關知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的知識， 瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象， 如早期的懷孕反應等。 接受懷孕期特殊的變化：體形變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加等。 樹立新觀念樹立“生男生女都一樣， 寶寶健康才重要”的新觀念。 對於這一點， 不僅准媽媽本人要有正確的認識，

而且家庭所有成員都應達成共識。

保持樂觀穩定的情緒狀態懷孕是大多數婦女要經歷的人生過程， 是件喜事。 作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不枉母親這一光榮稱號。 從女性到妻子， 從結婚到懷孕， 從分娩到做母親， 所有的變化都是人生經歷的自然過程與階段。 因此， 無論是新婚的年輕夫妻， 還是結婚數載的老夫妻， 無論是妻子還是丈夫， 只要以自然與平和的心態， 接受這些自然的事實與過程， 用聰明的大腦思考， 用可以溝通的方式與生活的伴侶及時溝通， 共同解決在每個過程或每個階段可能發生的問題或矛盾， 並及時地加以處理和解決， 就能孕育一個健康的寶寶。

事實證明，

有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比， 前者的孕期生活要順利從容得多， 妊娠反應也輕得多。 有了這樣的心理準備， 孕前孕後生活一定是輕鬆愉快的， 家庭也充滿幸福、安寧和溫馨， 胎兒一定會在優良的環境中健康成長。 所以要做好懷孕前的心理準備。

母嬰小編溫馨提示：懷孕前先有一個周全的考慮會給妊娠帶來最好的開始。 備孕女性除了做好各種物質、生活準備外， 在心理上也應做好相應的準備。