孕媽咪怎樣正確護理乳☆禁☆頭

孕期乳☆禁☆頭護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。 可以使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌， 產後哺乳時不容易發生破損， 乳腺炎。 如果孕媽咪乳☆禁☆頭凹陷， 孕期不注意糾正， 直到產後再糾正， 就為時已晚， 將導致哺乳困難， 影響母乳餵養， 所以， 孕媽咪應從孕中期就要開始做乳☆禁☆頭護理。 這樣， 才能在寶貝出生後順利進行母乳餵養。

孕期乳☆禁☆頭的護理方法：
1. 清潔乳☆禁☆頭
孕後5個月開始， 每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳☆禁☆頭約1-2分鐘， 然後用清水洗淨。

2. 防皸裂護理
*用25%酒精擦洗， 每日1-2次， 這樣乳☆禁☆頭的皮膚逐漸增厚， 變得堅韌， 也就經得起嬰兒的吸吮，

而不易發生乳☆禁☆頭皸裂。
*及時清除乳☆禁☆頭上的積垢和痂皮。 孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳☆禁☆頭， 使積垢和痂皮變軟， 再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除， 並在乳☆禁☆頭上塗防裂油。

3. 穿合適的文胸
文胸緊貼乳☆禁☆頭， 活動時乳☆禁☆頭磨擦文胸纖維， 使纖維搓成繭絲狀進入乳管。 久之， 乳管堵塞， 不僅影響將來哺乳， 還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。 所以， 孕媽咪不宜穿過緊的上衣， 應選擇純棉質的文胸。

4. 做乳☆禁☆頭按摩操
經常進行乳☆禁☆頭按摩使乳☆禁☆頭能夠適應外部的刺激， 可以預防因哺乳而造成的乳☆禁☆頭龜裂等疾病。
第1節：用食指和中指， 稍微用力按壓乳☆禁☆頭的根部， 移動手指， 轉圈按壓乳☆禁☆頭。
第2節：揉搓按摩：用食指和中指， 移動手指，

像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳☆禁☆頭。 （
第3節：向乳☆禁☆頭內側按壓， 同時揉搓按摩， 不要只按摩乳☆禁☆頭， 而是向乳☆禁☆房內側按摩。

凹陷或扁平乳☆禁☆頭護理
1. 在擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外牽出來， 並用橡皮乳☆禁☆頭固定。
凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢， 先塗上油脂軟化污垢， 然後用皂水清洗乾淨。 用手指牽出乳☆禁☆頭後， 把特製橡皮乳☆禁☆頭固定在乳暈皮膚上， 使乳☆禁☆頭突出能夠保持一段時間。 把橡皮乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚接觸處固定， 待2-3個小時乳☆禁☆頭就會突起。 此法鞏固一周左右， 便可使乳☆禁☆頭突出來。

2. 通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌的方法， 來糾正乳☆禁☆頭內陷。
孕媽咪洗淨雙手後， 用手指輕輕將乳☆禁☆頭向外牽拉， 同時撚轉乳☆禁☆頭。 然後， 用25%酒精擦拭乳☆禁☆頭， 每天牽引並擦拭2-3次，

每次20-30分鐘。 等到乳☆禁☆頭皮膚堅韌後， 乳☆禁☆頭就不會再內陷了。

3. 採用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。
把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉， 捏緊橡皮球擠去球內空氣。 然後， 用開口處吸住乳暈， 利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭；10分鐘後把橡皮球取下， 牽拉、撚轉乳☆禁☆頭， 堅持一定時間凹陷的乳☆禁☆頭逐漸會突出來。

4. 用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭。
孕媽咪一隻手托起乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房聳起， 另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部， 從深部向外牽拉乳☆禁☆頭， 並輕輕在縱橫方向上牽引， 每次幾分鐘即可。 這種矯正內陷乳☆禁☆頭的方法， 在每天入睡前、起床後及洗浴時進行。