您的位置:首頁>正文

孕媽咪怎樣正確選用配方奶粉

在一問一答中, 教孕媽咪正確選用配方奶粉。

Q1:孕婦奶粉與普通奶粉相比, 有一些什麼特點?

A:孕婦奶粉通常有3大特點:

1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營養成分, 促進胎寶貝的正常發育和孕媽咪的健康。

2.堅持食用孕婦奶粉的孕媽咪, 所生嬰兒其身體發育、健康狀況都好於不食用者所產的嬰兒, 尤其身長、體重、坐高等都達到理想的標準。

3.食用孕婦奶粉, 在分娩後乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高, 有利於寶貝的生長。 而且, 孕婦奶粉中鋅的充足對分娩有利, 具有促進子宮收縮的作用, 可縮短產程順利分娩。

Advertisiment

Q2:孕婦奶粉中的葉酸, 能為孕媽咪補充足夠的葉酸嗎?

A:含強化葉酸的孕婦奶粉, 基本能滿足孕媽咪的需求。

孕婦奶粉它以公認的營養密集食物——乳製品為基礎, 按孕媽咪的孕期營養需求添加各種重要營養素。 除了富含鈣和優質蛋白, 同時還含有鎂、鋅、鐵以及B族維生素、維生素C、維生素A等多種營養素。 因此, 通過喝孕婦奶粉來補充葉酸, 營養結構比較全面, 是一種很科學有效的方式。 而且基本上是足夠的。

Q3:我一喝配方奶粉就腹脹, 應當怎麼辦?是否有替代產品?

A:可能是成人原發性乳糖吸收不良, 應少量多次飲用牛奶或改喝優酪乳。

有些人的小腸中缺乏足夠的乳糖酶, 或乳糖酶活力低下, 醫學上稱之為“成人原發性乳糖吸收不良”。

Advertisiment
有的人喝下牛奶後腹脹, 就是因為小腸內乳糖酶不足, 無法將牛奶中的乳糖全部分解消化。 乳糖進入大腸後, 會被細菌化酵分解, 產生大量的二氧化碳、乳酸和水。 在這些氣體和酸性物質的刺激下, 就會發生腹脹、腹痛和腹瀉等症狀。

建議你分多次少量飲用配方奶粉, 每次不要超過200毫升, 就可以避免乳糖吸收不良的症狀;或改喝優酪乳, 優酪乳中的乳糖含量比普通牛奶少1/5。 經過一段時間, 原來體內缺乏的乳糖酶往往會逐漸產生, 其活性也會增強, 這時就不會因喝牛奶而出現腹脹、腹瀉等不適了。

Q4:怎樣避免孕婦奶粉中有抗生素殘留?

A:應選擇比較著名的大品牌奶粉。

牛奶中的抗生素對人體可造成損害, 特別是會損害胎寶貝的健康。

Advertisiment
因此對於孕婦這一特殊人群, 所選擇的奶粉除了要保證各種必需營養外, 奶源也很重要。 無污染的奶牛生產出來的牛奶, 肯定是最適宜孕媽咪的。 可以確保安全品質, 稱得上是“綠色奶源”。

通常, 得到國家承認的著名廠商生產的產品, 或國外進口的優質品牌的奶粉, 品質較為可靠, 所以應選擇比較著名的大品牌奶粉。

Q5:我剛剛懷孕了, 應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?

A:從準備懷孕時開始吃, 這樣有利於做好受孕的營養儲備。

孕婦奶粉中含有孕媽咪所需要的所有營養素, 包括非常重要的葉酸等。 對於準備懷孕的女性, 應當從孕前就開始吃孕婦奶粉, 這樣可以提高體內的營養素的水準, 有利於受孕和懷孕。

Advertisiment

孕媽咪懷孕後在激素的作用下身體發生多方面的變化, 體重約增加12.5千克;胎寶貝生長發育都需要母體供給營養, 這些都要求孕媽咪及時攝入足夠的營養豐富、全面, 容易消化吸收的食物。 這不僅關係孕媽咪自身的健康, 也直接影響下一代的健康。

Q6:我懷孕了, 現在每天都喝孕婦奶粉, 是否還需要補充其他的營養素?

A:如果無特殊情況, 原則上不再需要補充其他營養素。

孕婦奶粉裡, 富含孕期所需的各種維生素和礦物質, 基本上可以滿足孕媽咪的營養需要。 所以, 從原則上講, 如果吃孕婦奶粉就不需要額外再補充別的營養素, 以免造成營養攝取過量。

Q7:我自從喝了孕婦奶粉總是上火, 應當怎麼辦?

A:可以通過飲食“下火”。

Advertisiment

1.奶粉不要衝得太濃, 每次喝完奶後再喝點開水。 因為, 奶粉中的蛋白質較多, 如果奶沖得過濃了, 蛋白質含量就會增多, 從而引起寶貝“上火”。

2.在牛奶中加些麥片, 或者適當增加果泥(如香蕉泥)、穀類食物等日常飲食, 並多喝些水果汁, 有效地補充所需的維生素和其他營養元素, 這樣喝牛奶就不會“上火”了。

3.注意飲食, 平時注意儘量少吃“上火”食物(如油炸和紅燒食物等), 少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等), 多吃水果、蔬菜, 如梨、西瓜、苦瓜、冬瓜等。

Q8:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

A:按照孕婦奶粉的說明, 每天最好吃兩次, 早晚各一次。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質, 基本上可以滿足孕婦的營養需要, 但由於每個人的飲食習慣不同, 膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減,以免某些營養素過量,甚至引起中毒。

膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減,以免某些營養素過量,甚至引起中毒。

相關用戶問答