在一問一答中， 教孕媽咪正確選用配方奶粉。
Q1：孕婦奶粉與普通奶粉相比， 有一些什麼特點?
A:孕婦奶粉通常有3大特點：
1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營養成分， 促進胎寶貝的正常發育和孕媽咪的健康。
2.堅持食用孕婦奶粉的孕媽咪， 所生嬰兒其身體發育、健康狀況都好於不食用者所產的嬰兒， 尤其身長、體重、坐高等都達到理想的標準。
3.食用孕婦奶粉， 在分娩後乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高， 有利於寶貝的生長。 而且， 孕婦奶粉中鋅的充足對分娩有利， 具有促進子宮收縮的作用， 可縮短產程順利分娩。
Advertisiment
Q2：孕婦奶粉中的葉酸， 能為孕媽咪補充足夠的葉酸嗎?
A：含強化葉酸的孕婦奶粉， 基本能滿足孕媽咪的需求。
孕婦奶粉它以公認的營養密集食物——乳製品為基礎， 按孕媽咪的孕期營養需求添加各種重要營養素。 除了富含鈣和優質蛋白， 同時還含有鎂、鋅、鐵以及B族維生素、維生素C、維生素A等多種營養素。 因此， 通過喝孕婦奶粉來補充葉酸， 營養結構比較全面， 是一種很科學有效的方式。 而且基本上是足夠的。
Q3：我一喝配方奶粉就腹脹， 應當怎麼辦?是否有替代產品?
A：可能是成人原發性乳糖吸收不良， 應少量多次飲用牛奶或改喝優酪乳。
有些人的小腸中缺乏足夠的乳糖酶， 或乳糖酶活力低下， 醫學上稱之為“成人原發性乳糖吸收不良”。
Advertisiment
建議你分多次少量飲用配方奶粉， 每次不要超過200毫升， 就可以避免乳糖吸收不良的症狀;或改喝優酪乳， 優酪乳中的乳糖含量比普通牛奶少1/5。 經過一段時間， 原來體內缺乏的乳糖酶往往會逐漸產生， 其活性也會增強， 這時就不會因喝牛奶而出現腹脹、腹瀉等不適了。
Q4：怎樣避免孕婦奶粉中有抗生素殘留?
A：應選擇比較著名的大品牌奶粉。
牛奶中的抗生素對人體可造成損害， 特別是會損害胎寶貝的健康。
Advertisiment
通常， 得到國家承認的著名廠商生產的產品， 或國外進口的優質品牌的奶粉， 品質較為可靠， 所以應選擇比較著名的大品牌奶粉。
Q5：我剛剛懷孕了， 應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?
A:從準備懷孕時開始吃， 這樣有利於做好受孕的營養儲備。
孕婦奶粉中含有孕媽咪所需要的所有營養素， 包括非常重要的葉酸等。 對於準備懷孕的女性， 應當從孕前就開始吃孕婦奶粉， 這樣可以提高體內的營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。
Advertisiment
孕媽咪懷孕後在激素的作用下身體發生多方面的變化， 體重約增加12.5千克;胎寶貝生長發育都需要母體供給營養， 這些都要求孕媽咪及時攝入足夠的營養豐富、全面， 容易消化吸收的食物。 這不僅關係孕媽咪自身的健康， 也直接影響下一代的健康。
Q6：我懷孕了， 現在每天都喝孕婦奶粉， 是否還需要補充其他的營養素?
A：如果無特殊情況， 原則上不再需要補充其他營養素。
孕婦奶粉裡， 富含孕期所需的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕媽咪的營養需要。 所以， 從原則上講， 如果吃孕婦奶粉就不需要額外再補充別的營養素， 以免造成營養攝取過量。
Q7：我自從喝了孕婦奶粉總是上火， 應當怎麼辦?
A：可以通過飲食“下火”。
Advertisiment
1.奶粉不要衝得太濃， 每次喝完奶後再喝點開水。 因為， 奶粉中的蛋白質較多， 如果奶沖得過濃了， 蛋白質含量就會增多， 從而引起寶貝“上火”。
2.在牛奶中加些麥片， 或者適當增加果泥(如香蕉泥)、穀類食物等日常飲食， 並多喝些水果汁， 有效地補充所需的維生素和其他營養元素， 這樣喝牛奶就不會“上火”了。
3.注意飲食， 平時注意儘量少吃“上火”食物(如油炸和紅燒食物等)， 少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)， 多吃水果、蔬菜， 如梨、西瓜、苦瓜、冬瓜等。
Q8:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?
A：按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。
雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要， 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。