孕媽咪感冒護理6計

孕媽咪初發感冒的時候， 其實上是可以通過一些日常護理來緩解感冒症狀的。 那麼今天我們就來瞭解下， 照顧病了的孕媽咪有什麼特殊的護理方法呢？

1. 給鼻子做SPA

往杯子裡倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 堅持每天做5-8次， 就可以明顯減輕鼻塞症狀。

2. 最簡單的按摩

冬季天氣冷， 氣濕低， 搓手是一頂很好的活動方式， 也是一項最簡單、最容易做的自我按摩方法， 對降低感冒的發病率也有功效， 因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

3. 淡鹽水用處大

每天洗臉時要用冷水， 每天早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時侯更應注意鹽水漱口。

4. 合理飲食， 營養均衡

預防感冒， 正確地飲食也很重要， 為了身體健康， 有的孕媽咪攝入大量蛋白質類食品補身體， 以為這樣能提高身體抵抗力、避免感冒， 事實上， 高蛋白、高脂肪類食物的大量攝入， 為了消化這些食物， 身體產生代謝熱量也就越大， 同時代謝還產生了大量廢物， 這些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出， 久而久之， 就會積聚成毒， 反而會降低人體的免疫力， 或許一遇風寒就容易感冒。 孕媽咪可以多吃一點黃綠色蔬菜和水果， 對預防感冒很有幫助。

5. 遠離人群密集空間

冬天室外太冷， 人們大多喜歡在室內活動， 還要把門窗關緊， 以保持室內溫。 人群密集的空間， 再加上空氣不流通的話， 就為病毒在人與人之間的傳播， 創造了有利的條件。 孕媽咪在冬季要儘量遠離人多密集的場所， 例如商場、超市、醫院、火車站等等。 仍在工作的孕媽咪在上下班途中如果要乘坐公車或軌道交通的話， 注意戴好口罩， 避開咳嗽流涕的感冒患者。 辦公室裡也要注意經常開窗讓空氣流通， 或經常去室外放鬆、呼吸一下新鮮空氣。

一般80~90％的痢疾都是由於細菌或病毒感染引起的。 會和噁心、咳嗽及流鼻涕等症狀一起出現。 一般認為痢疾是為了將體內的病毒排出， 使身體儘早恢復而引發的防禦反應。