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孕媽咪最好別喝可樂類的飲料

許多准媽媽都知道喝酒對胎兒發育不利, 但為了應酬, 常用可樂代替酒, 或把可樂當做飲料。 其實, 孕婦並不適宜喝可樂之類的飲料。

大多數可樂飲料都含有咖啡因和可樂寧等生物鹼, 具有很強的刺激性。 有動物實驗表明, 咖啡因有致畸作用。

過多飲用可樂類飲料, 可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後, 會導致中樞神經系統興奮, 產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。 咖啡因在體內很容易通過胎盤進入胎兒體內, 不僅會影響胎兒的骨骼發育, 還可能危及胎兒的大腦、心臟等重要器官, 導致嬰兒出生體重低。

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美國食品和藥品管理局建議孕婦限制咖啡因的攝入量, 或如有可能, 則應該完全避免飲用咖啡。 美國建議孕婦限制咖啡因的攝入量在300毫克/天以下。

另外, 有些可樂飲料含有影響骨骼形成和鈣化的磷類物質以及色素、香精等添加劑, 孕婦不宜飲用。 孕婦的飲品以溫開水、礦泉水為主。

咖啡因來源及濃度

飲品 咖啡因含量

煮制咖啡 237 毫升含 125 毫克

即溶咖啡 每 100 毫升含 90 毫克

茶 每 100 毫升含 70 毫克

可哥 每 100 毫升含 12.5 毫克

可樂類飲料 每 100 毫升含 50 毫克

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