答：這個也不用， 因為妊娠是一個生理過程， 胎兒在媽媽體內是每日每時地不斷地在增長， 所以人體吸收的成分也是逐漸在增長的， 並不是說一下子要吃出兩個人份的食物， 實際上攝入過多的營養物質也會增加孕婦本身胃腸道還有肝臟、腎臟等等負擔， 會造成不良的影響。
另外所有營養的食物都有積極的作用， 如果單純某一種食物吃得過多的話， 會影響其他食物的攝入， 這樣會造成營養的不均衡， 實際上是不利於胎兒和孕婦生長發育的。
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2、問：孕期應該限制吃鹹辣食品嗎， 為什麼?
答：至少不要吃得太鹹， 因為攝入過多地鹽， 會破壞人體的營養平衡， 人體為了維持平衡， 會飲用大量的水， 會增加心腎的負擔， 本身在妊娠期間， 由於巨大的子宮壓迫， 像腹腔內的一些血管都會受到壓迫， 會出現水腫， 如果這個時候攝入大量的水的話， 可能會加重水腫。
問：是不是孕期愛吃醃肉的， 還是少吃得好?
答：醃肉在製備過程中含有亞硝酸鹽， 這種物質對人身體有不良的影響， 妊娠期間尤其是頭三個月， 胎兒在形成過程中， 最好減少這些醃肉食品的攝入， 如果特別喜歡吃的話， 適當吃一點也可以。
延伸閱讀：鹹味食品
在懷孕期間還要節制鹹味食品。 因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，
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3、問：過敏食物， 孕期需要杜絕呢?
答：明知道這種食品是過敏的， 在孕期最好不吃。 因為過敏有輕有重， 有的時候過敏起一些皮膚的疹子， 有的過敏會導致胃腸道功能失調， 嚴重的會出現過敏性休克， 妊娠是特殊的免疫狀態， 有的時候在孕前是輕微的過敏， 在妊娠會出現強烈的反映， 這樣會影響到胎兒， 建議不吃這種不安全的事物。
延伸閱讀：預防過敏食物， 從以下5個方面注意：
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(l)以往吃某些食物發生過過敏現象， 在懷孕期間應禁止食用。
(2)不要吃過去從未吃過的食物， 或黴變食物。
(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘， 或腹痛、腹瀉等現象， 應考慮到食物過敏， 立即停止食用這些食物。
(4)不吃易過敏的食物， 如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用異性蛋白類食物， 如動物肉、肝、腎， 蛋類， 奶類， 魚類應燒熟煮透。
4、問：孕期需要有意識地節食嗎， 比如說就是一個胖媽媽， 身體體重大一些， 在孕期的時候是不是有意識節食， 為了不讓我長得太胖或者什麼原因?
答：孕期最好不要節食， 如果是一個比較胖的媽媽， 建議你把飲食結構稍微調整一下， 適當地減少碳水化合物的攝入，
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一旦攝入少了以後， 人體不可能在妊娠期間動用庫存的脂肪來分解， 滿足胎兒生長發育的需要， 所以妊娠期間如果是一個比較胖的媽媽， 建議改變飲食習慣， 另外適當控制體重增長速度， 千萬不要限制體重增長。
5、問：孕期需要定期吃補藥?
答：維生素類藥物， 如果進食有困難或者比較偏食， 可以適當地補充一些維生素類的物質來滿足生長發育的需要， 但是維生素類的藥物不能重複地使用， 一定要按醫囑來使用。
問：通常孕早期應該重點可以服用什麼樣的藥物， 補充什麼樣的營養素比較合適呢?
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答：整個孕期如果能夠正常飲食， 沒有專門地補充維生素， 如果飲食會受到影響或者偏食的話， 可以吃一些維生素， 根據個人的情況， 比如特別不愛吃蔬菜的人， 適當地多吃一些維生素C和B族維生素。
素食的人， 建議吃點維生素AD丸或者維生素E的膠丸， 如果都可以補充吃， 現在市面上有賣複合維生素， 都可以適當吃一些。 但是這只能吃一種， 最好是按照醫囑來吃。
問：孕期缺乏維生素， 對孕婦和胎兒有什麼影響嗎?
答：我們所謂微量元素對人體來講需要量是非常非常少的， 一般都是以微克為單位， 正常的飲食都不應該缺乏這些物質， 但是有缺乏的原因是這樣， 第一個偏食， 長期的偏食會造成一定的營養物質攝入不足。 第二個原因是吸收障礙，即便是吃了，吸收不了，體內還是缺乏的。對於後者最好在醫生指導下補充維生素和微量元素。前者改掉自己的飲食習慣，盡可能科學地飲食。
第二個原因是吸收障礙，即便是吃了，吸收不了，體內還是缺乏的。對於後者最好在醫生指導下補充維生素和微量元素。前者改掉自己的飲食習慣，盡可能科學地飲食。