孕媽咪有幾種水不能喝

沒有燒開的自來水現在人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯化處理過程中可產生三氯甲烷等多種有害物質， 具有致癌、致畸作用。 當水溫達到90℃時， 有害物質的含量是原先的3倍， 超過國家飲用水衛生標準的2倍；當水溫達到100℃時， 大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少；如繼續沸騰3分鐘， 飲用會更安全。

久沸或反復煮沸的開水因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後， 會導致血液中的低鐵血紅蛋白， 轉變成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，

從而引起血液帶氧的能力下降。

不新鮮的開水是指長時間儲存沒換的水。 這種水裡的亞硝酸鹽等有害物質會隨著儲存時間的增加而增多。 一般來說， 在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。

孕媽咪要正確看待其他飲品：

1、茶

孕媽咪如果喝茶太多、太濃， 特別是喝濃紅茶， 對胎兒會造成危害。 茶葉中含有2%～5%的咖啡因， 每100毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克， 如果每日喝5杯濃茶， 就相當服用0.3～0.35毫克的咖啡因。 咖啡因具有興奮作用， 服用過多會刺激胎動增加， 甚至影響胎兒的生長發育。

此外， 茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕媽咪食物中的鐵、鋅、鈣等元素， 結合成不能被機體吸收的複合物。 如果孕媽咪過多地飲用濃茶，

有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 因此， 最好不要喝茶， 或者飯後1小時後喝一點兒淡綠茶為宜。

2、果汁

﹡鮮榨果汁

有的孕媽咪特別愛喝果汁， 認為多喝果汁可增加營養， 不會發胖， 而且還能讓寶貝的皮膚細膩白嫩， 就把果汁當水喝了。 這其實不正確， 鮮榨果汁中大約95%以上是水分， 此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 這些糖類很容易消化吸收， 不但會促使體重迅速增加， 還會增加胰島細胞的負擔， 不利於身體。 所以孕媽咪每天飲用果汁量不宜超過300毫升～500毫升。 要改掉只喝果汁不喝水的生活習慣。

﹡果汁飲料

果汁飲料含有防腐劑、色素和香精， 這些成分對人體有害無益， 所以孕媽咪應慎重選擇，

儘量不喝或少喝這些飲料。

3、乳酸飲料

一般乳酸飲料只含有少量的乳成分， 一般乳成分不超過總量的1/3， 主要是水、糖、酸等， 營養價值遠遠低於牛奶和優酪乳。 這類飲料雖然能夠補充一些營養物質， 但主要作用還是解渴。 乳酸奶飲料含糖10%～13%。 經常飲用， 勢必導致攝入糖分過多、熱量過剩， 還會因糖分攝入過多而使體液變為酸性， 導致體內酸堿失衡， 降低機體的免疫力。

是指長時間儲存沒換的水。 這種水裡的亞硝酸鹽等有害物質會隨著儲存時間的增加而增多。 一般來說， 在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。 現在人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯化處理過程中可產生三氯甲烷等多種有害物質，

具有致癌、致畸作用。 當水溫達到90℃時， 有害物質的含量是原先的3倍， 超過國家飲用水衛生標準的2倍；當水溫達到100℃時， 大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少；如繼續沸騰3分鐘， 飲用會更安全。