孕媽咪每天只能吃半斤水果

不少孕婦認為“媽媽多吃水果， 寶寶生下來才會白嫩、水靈”， 天天瓜、果、梨、桃不斷。 其實， 寶寶皮膚的好壞是受父母遺傳基因影響， 與懷孕期間的飲食關係不大。 她們這樣猛吃水果的結果， 只能是增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病發生的幾率。 臨床調查研究發現， 孕期過量吃水果者出現妊娠期糖代謝異常和糖尿病的危險明顯增高。 妊娠期糖尿病會損傷孕婦全身血管， 危害心、腦、腎、眼等臟器， 會導致巨大兒， 增加胎兒先天畸形的危險， 甚至會造成流產、死胎。 此外， 產後母親患終生糖尿病的危險也會大大增加。

蔗糖攝入太多對大腦不是很好， 並且長期食用會對牙齒造成傷害;切記不能食用變質的甘蔗， 否則容易黴菌中毒， 引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒症狀， 導致視神經或中樞神經系統受到損害， 嚴重者還會雙目失明， 患全身痙攣性癱瘓等難以治癒的疾病。

特別適合內熱的病人、便秘者食用。

（實習編輯：溫豔芳）