任何營養素的缺乏都會使胎寶貝的正常生長發育受到影響， 鋅也不例外， 缺鋅會影響細胞分裂和組織再生的能力， 也會影響蛋白質的合成。 孕媽咪缺鋅會導致自身貧血， 致胎寶貝生長緩慢， 還可能影響胎寶貝組織和器官的正常發育。 中國營養學會最新的膳食營養素推薦指南建議普通成年女性每日鋅的攝入量為7.5毫克， 整個孕期每日增加2毫克， 為每日9.5毫克。 鋅在食物中的分佈比較廣泛， 孕媽咪如果沒有嚴重的挑食和偏食的不良飲食習慣， 從食物中基本可以滿足需要。 含鋅較高的食物有：動物內臟、瘦肉、粗糧、堅果、蔬菜、水果等，
是可以吃用魚肝油的，市面上有適合嬰兒食用的魚肝油，這是為了預防維生素D缺乏。通常來說，出生在冬天，曬太陽少的嬰兒容易缺乏。但其實，嬰兒常食用的奶和蛋都含有少量VD，只要把這些食品吃夠，再多曬太陽，就... [詳細答案]
其實孕婦只要注意營養充分，注意膳食平衡，不偏食、不挑食，則不需要額外補充保健品。DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，是大腦和視網膜的重要構成成分。建議孕媽們可以通過食物補充胎兒發育所需的營... [詳細答案]
為了滿足孕期對各種營養素、微量元素需求量的增加，孕婦在平時正常飲食應適當增加食物攝入量。孕期膳食構成應由多種多樣食物組成，食物力求種類豐富，營養齊全無需太過忌口。因各種原因從膳食中不能滿足營養需要時... [詳細答案]
您好，孕婦是可以適當服用維生素E的，當然最好是在產科醫生指導下進行規範補充。另外，建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益... [詳細答案]
是的，每個孕婦都是需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可... [詳細答案]