孕媽咪洗浴安全守則

孕媽咪的肚子越來越大， 連平時很享受的洗熱水澡都成了難題：站著重心不穩， 地上濕滑， 一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭髮， 不但肚子不舒服， 還會惹得寶寶拳打腳踢直抗議。 孕媽咪怎樣洗浴才能既安全又輕鬆呢？

浴室設備

在浴室鋪上防滑墊；牆壁四周要設置穩固的扶手；洗臉槽安裝要穩固；浴室內儘量減少雜物， 將浴室所有小用品集中放置在一個置物架裡， 以免散落將人絆倒， 增加危險。

沐浴用品

沐浴用品以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。

只能淋浴

孕婦不可以採用盆浴或泡澡，

這樣容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染， 而應採用淋浴。 懷孕初期， 由於肚子較小， 可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防滑倒；到了懷孕中後期， 肚子較大、重心不穩， 容易滑倒， 所以要坐在有靠背的椅子上淋浴， 以避免跌倒。

溫度及通風

孕婦洗澡時水的溫度應在37℃－40℃之間， 水溫過高時會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統， 所以孕婦不適合用太熱的水洗澡；洗澡時水溫高， 蒸氣就多， 容易導致孕婦缺氧引起頭暈， 發生跌倒事件， 所以浴室要有良好的通風設備。

備用鑰匙

若孕婦進入浴室太久沒有動靜， 家人應體貼地問候一下。 一旦敲門無人響應， 或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音， 或聽到孕婦求救， 應立即進入浴室查看孕婦是否發生意外，

所以家人必須持有浴室門鑰匙以備急用。

洗澡時間

在浴室或浴罩內沐浴， 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足所致， 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

謹防感冒

孕婦洗完澡後， 要立即擦乾頭髮及身體， 將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室， 以免浴室內外溫差太大而著涼。

小編提醒：不要坐浴以免早產

孕婦沐浴時應該採取立位，

不要坐在浴盆裡洗澡， 避免熱水浸沒腹部。 因為， 婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低， 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也給畸胎、早產創造了條件。