孕媽咪洗澡的四大注意事項

女性在懷孕之後， 身體各個方面都發生了一系列的變化。 例如皮膚皮屑增多、皮脂腺及汗腺的分泌旺盛， 因此懷孕期間衛生問題也是需要特別注意的一個問題。

洗澡次數

次數要適當。 夏季酷熱， 每天洗澡不可少於兩次；春秋氣候宜人， 每週1~2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。

室溫水溫

孕婦在懷孕早期洗澡時， 室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 如果室溫或水溫過高， 可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 有的女性為了皮膚保健， 在淋浴時會冷熱水交替使用，

洗澡時間

孕婦洗澡的時間不宜過長。 因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足， 部分孕婦容易出現眼花、頭昏、乏力、胸悶等症狀。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 孕婦洗澡的時間最好控制在10~20分鐘。

洗澡方式

由於懷孕後女性的內分泌變化比較大， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低。 如果採用坐浴， 水中的病毒、細菌極易進入陰☆禁☆道、子宮， 引起輸卵管炎、陰☆禁☆道炎或尿路感染等。 因此懷孕期間的女性最好不要坐浴，

tips：懷孕20周起， 除洗澡外， 應經常用溫水清洗乳☆禁☆頭， 洗後抹上油脂（如魚肝油、橄欖油、菜油等）， 這樣可使皮膚滋潤而有韌性， 分娩後經得起嬰兒吸吮， 否則容易發生乳☆禁☆頭皸裂。