孕媽咪游泳到底好不好？

 游泳是一件很普遍的有氧運動， 不僅可以起到鍛煉的效果， 還能夠塑造完美曲線。 但是， 很多女性在懷孕後想做有氧運動減輕分娩疼痛， 又怕游泳不適合自己。 那麼， 孕婦游泳到底好不好？

孕媽媽在懷孕5-7個月之間是胎兒各器官生長發育穩定的時候， 也就是我們常說的妊娠中期。 這個時候， 孕媽媽如果能夠做一些有氧運動， 對胎兒和母體來說是有一定好處的。

但是， 在妊娠早期和妊娠晚期， 孕婦游泳是的確會出問題的， 可能會導致羊水早破等情況。 而且， 孕婦在游泳的時候最好選擇仰泳、水中漂浮的姿勢，

只是孕婦畢竟會有身體不適的時候， 所以孕婦在游泳的時候一定要有旁人在池邊守護， 防止出現任何的意外情況。

不僅如此， 妊娠期間的游泳對孩子是有好處的。 孕媽媽在水的浮力作用下， 子宮的負擔就會降低， 腰疼的症狀就會得到緩解。 而且隨著胎兒逐漸長大， 可以防止出現靜脈曲張的問題。

我們也都知道在游泳時會憋氣， 孕媽媽在分娩時如果可以長時間憋氣， 可以很好地提高肺活量， 減輕自己的痛苦。 通過游泳還可以消耗掉過剩的熱量， 防止妊娠中毒症。

孕媽媽最擔心的問題還有產後身形的變化， 如果懷孕期間經常游泳， 就能夠保持自己健美的身形，

所以說， 孕婦游泳只要注意時間問題， 對自己的身體和腹中胎兒都是有好處的。 孕媽媽對於游泳不必過於擔心， 專心養胎即可。