孕媽咪為什麼會腰痛？

孕期腰痛是孕期的正常表現之一， 因為這時候， 胎兒的成長很快， 孕婦的肚子上像掛了個沉甸甸的袋子， 重心偏移， 自然會引起疼痛等不良反應。 儘管說孕期腰痛是正常反應， 但並非說腰痛就只能忍， 只能任由肆虐。 為什麼腰痛， 腰痛怎麼辦？這裡一一進行剖析。

脊柱有兩個彎曲處：頸部和腰部。 脊柱能夠彎曲， 是因為有關節。 隨著肌肉的運動， 韌帶也隨之前伸或者後彎。 裝滿纖維環的椎間盤具有彈力墊的作用， 能夠減緩衝擊， 使壓力平均分佈在各個椎間。 懷孕期間， 椎間盤的含水量會降低， 這會影響纖維環的彈性， 使它的靈活性降低。 長時間地維持一種不正確的姿勢或者這種不正確的姿勢反復出現會導致纖維環的破裂。 而在孕期， 腹部一天天大起來， 感覺越來越沉重， 關節過於用力會使纖維環處於不良的狀態， 致使中心部的髓核流出， 從而刺激椎間鋼圍的敏感神經，

懷孕期間， 為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易腰痛；再者， 體力下降就不能保持正常的姿勢， 就容易腰痛。 此外， 孕中晚期， 特別是懷孕二十五六周以後， 子宮逐漸增大， 腹部向前隆起， 站立的時候， 重心前移， 為了保持身體的平衡， 孕婦的身體會向後傾斜， 重心向後轉移落在了臀部上方， 孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔， 自然會產生腰痛。