孕媽咪為何不能吃冰鎮西瓜

天氣炎熱， 夏天有時吃習慣的好時節。 可是懷孕了的孕媽咪被勸告說不能吃西瓜， 為什麼孕媽咪不宜吃西瓜呢？

一、孕媽咪吃水果的好處

其實， 類似美美這樣的准媽咪有很多。 夏季裡水果那麼多， 她們也是很想品嘗一番。 但難免有些老舊觀念在影響著她們。 其實， 拿西瓜這一夏季消暑佳品來說， 除了水份充足之外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

如此有營養價值的西瓜， 准媽咪吃了不但可以補充體內的營養消耗， 同時還使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

孕早期吃西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 還能應對止吐;孕晚期吃西瓜， 可以利尿去腫， 降低血壓， 還可以增加乳汁的分泌。 如此看來， 准媽咪吃西瓜又有何不可呢?

小編提醒：當然， 過猶不及。 吃西瓜雖然好處多多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 如果准媽咪每天食用過量的西瓜， 就會攝入過量糖分， 發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。 因此， 孕婦吃西瓜需要把握一個度。

二、孕媽咪可承受的“冰涼”

也有人會問， 孕媽咪可以吃西瓜， 那可不可以吃冰西瓜呢?其實， 在懷孕期間， 女性在生理方面有其特殊性， 不僅免疫力下降， 消化系統的功能也會受到影響。

主要是因為體內激素水準的變化， 會引起平滑肌鬆弛， 消化液分泌減少， 胃腸蠕動減慢， 常有胃腸脹氣及便秘， 以及我們常見的孕反應等等。 所以， 在這種特殊時間再在飲食上不加以注意， 經常吃冰鎮的食物， 對身體的危害會更加嚴重。 >>[孕婦夏季怎麼吃才健康] 

小編建議：各位准媽咪們， 吃西瓜可以， 冰西瓜就還是不要吃算了。 為了進行消暑， 准媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。 如常溫下的新鮮蔬果， 以補充身體水分;用涼白開代替冰水。 同時， 孕婦要注意營養均衡， 調養好身體， 才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。

三、冰鎮西瓜會導致孕婦早產嗎?

先以平常人來說， 如果腸胃功能不佳， 吃下冰涼的飲料或者水果之後，

都會產生拉肚子的反應。 更何況是身體嬌貴的准媽咪呢?冰鎮西瓜對腸胃敏感的孕媽咪來說刺激確實不小， 拉肚子是小事情。 但有些孕婦拉完之後難受得連腰都直不起來， 孩子在肚子裡面也是不停地動彈。

小編建議：為了肚子的寶貝， 所以孕媽咪在懷孕的時候還是要忌口的， 不能貪吃而損害了肚子裡的寶寶哦。