孕媽咪牙齒護理四守則

為了避免懷孕期間所分泌的荷爾蒙， 對牙齦及牙齒造成病變， 孕媽咪必須比懷孕之前更特別留意口腔衛生， 以下為專業醫師建議的日常護理方式：

守則1：定期洗牙

不管是男性或女性， 每3至6個月就應定期至牙醫診所洗牙， 女性懷孕後， 甚至可縮短洗牙頻率， 除去牙齒表面的牙結石， 便可舒緩牙齦紅腫等症狀。 不過， 李佳燕醫師提醒， 輕微的牙結石雖然可以靠洗牙或刷牙恢復正常， 但若演變為牙周病， 就會造成齒槽骨流失、牙齒鬆動， 此時連洗牙也無法達到治療效果， 必須做進一步牙周治療， 且定期回診才能控制病情，

守則2：孕吐後應馬上漱口

若孕媽咪在懷孕初期有孕吐困擾， 時常會使口腔充滿酸性物質， 進而侵蝕牙齒的琺瑯質， 導致牙齒變得較為敏感， 所以建議有孕吐症狀的孕媽咪， 在嘔吐後要用開水漱口， 除了能夠減緩口腔的異味， 也可維持酸堿平衡。 李佳燕醫師特別叮嚀， 愛吃甜食的孕媽咪， 在懷孕期間必須適量食用， 因為甜食也屬於酸性食物， 容易提高口腔的酸性物質比例， 提升蛀牙機率。

守則3：勤用牙刷及牙線

李佳燕醫師表示， 造成牙周病的主因， 主要是因個人口腔清潔習慣所導致， 所以三餐飯後和睡覺之前， 都應進行潔牙工作，

此外， 牙線也是常用的清潔工具， 可深入齒縫刮除食物殘渣， 也可清除牙齒表面的牙菌斑， 建議取30～40公分左右的牙線， 於兩手中指的第二節關節處纏繞約2～3圈， 再以雙手的大拇指及食指輪流抵住牙線， 將牙線放入每個齒縫中來回仔細摩擦， 便可刮除異物。

守則4：嚼木糖醇口香糖

如果出門在外用餐完畢， 又忘了隨身攜帶潔牙工具， 該怎麼辦?其實孕媽咪可以嚼一些含有木糖醇成分的口香糖， 刺激唾液腺分泌， 減緩口腔細菌繁殖生長， 回到家中之後， 再使用牙刷或牙線進行潔牙， 達到清潔效果。