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孕媽咪產前的中醫調養

現在很多年青一代的孕媽媽們都很相信西方醫學, 所以對於中醫有些輕視, 但是還是有一些年青一代的孕婦想瞭解有關中醫的調理, 但是不知從何瞭解。 現以歷代醫家寶貴的知識加上個人粗淺的臨床經驗, 供大家參考。

孕媽咪產前的中醫調養

中醫認為胎孕形成是男女之陰陽之精氣, 交於天地之間(7x8x5=280天)結合而成。 在漫長的280天(40周)裡, 體內臟腑氣血會有很大的變化。 歷代醫家認為“產前一盆火, 產後一塊冰”大多數的孕婦是陰血不足, 容易生內熱, 不宜溫補。

現在有許多人的觀念, 婦女一旦懷孕, 非大補特補不可!以為這是中醫的觀點。

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其實中醫治病是通過辨證論治, 不虛不補, 主要是調整體內陰陽的平衡。

孕婦產前的三期調養

一、早期養胎氣(前三個月)

據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法, 在此時期, 胎未有定形, 不宜服食藥物, 重要是調心。 孕婦要做到:目不視惡色, 耳不聽淫☆禁☆聲, 口不吐傲言, 心無邪念, 心無恐怯等身心的調養。

二、中期助胎氣(四到六個月)

受孕中期, 胎兒成長迅速, 要調養身心以助胎氣, 孕婦要動作輕柔, 心平氣和, 太勞會氣衰, 太逸會氣滯, 多曬太陽少受寒, 少穿露臍露臀裝。

飲食方面:美味及多樣化, 營養豐富, 但不能太飽, 要多吃蔬果利通便。

此期陰血常不足, 易生內熱, 宜養陰補血。 食療方面:可用黑豆100g和紅棗十枚,

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煮排骨湯以養血。 黨參30g、龍眼乾10g和紅棗十枚, 煮水當茶飲, 以滋養氣血。 或者西洋參3g燉瘦肉100g, 貧血者燉牛肉。 其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉, 以及豆類食物。

三、後期利生產(後三個月)

懷孕後期, 多數孕婦會脾氣虛, 不能制水出現水腫, 及陰虛血熱, 胎熱不安, 出現早產。 此期孕婦衣著要寬鬆, 不能坐浴, 要行走搖身, 心靜不可大怒。

飲食要熱飲, 不食燥熱之品。 要補氣健脾, 滋補肝腎以利生產。

食療可以用補而不燥的高麗參3g燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼乾;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶。

除此孕婦要注意:在懷孕時苦瓜不可多吃, 因含有奎寧, 會造成子宮收縮。 臨產時, 不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥,

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否則會造成氣行血行, 生產時出血過多(這是香港大學曾經做過的研究)。 其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

以上所介紹的孕婦產前的調養是以一般規律而言, 若有特殊情況, 則必須請教中醫師。

在飲食方面:饑飽適中食物要清淡, 飲食要精熟, 宜清熱、滋補而不宜溫補, 否則導致胎熱、胎動, 容易流產。

如果有妊娠反應:嘔吐、反胃、噁心等症狀, 可用止嘔和胃的食療方如:甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;蘋果汁60cc;檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc, 或生吃柚子100g。 溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

小編總結:對比起西醫, 中醫的調養更加柔和和有利於身體調和, 對於老祖先的這一遺產文化, 媽媽們還是要收起輕視之心。

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