孕媽咪產后防護備案

　抑郁癥
產后抑郁癥是分娩后常見的一種精神障礙疾病， 通常發生在產后半個月左右， 表現為精神不快、緊張、哭泣， 有的產婦還感到疲憊不堪、睡眠極差等。 產后抑郁癥是由于孕婦懷孕生孩子承受了巨大的壓力， 產后體內嫉妒分泌絮亂， 身體難以適應；還有即關心嬰兒的健康有擔心因缺乏哺育經驗而出差錯， 經濟條件也是她們不得不考慮的問題；夫妻是否和睦、與家人的關系是否融洽， 甚至生男生女都影響著產婦的情緒。 高齡產婦、性格內向者， 在孕期和生孩子時遇到過麻煩的產婦更容易患抑郁癥。 為了預防產后抑郁癥， 產婦心態要正常， 正確化解矛盾與沖突；家人特別是丈夫在精神上、生活上要關心體貼產婦， 讓她感受親情的溫暖；心理脆弱的產婦一旦發現有抑郁苗頭時， 應有專人陪護， 和她聊聊愉快的往事和美好的未來， 消除產婦的郁悶心情， 必要時看心理或精神科醫生。
　脫　發
造成產后脫發的原因在于孕婦雌激素水平明顯下降， 引起頭部皮膚代謝失調；由于給孩子喂奶使體內的營養物質消耗過多， 加上食譜過于單調， 導致維生素缺乏， 頭發營養不良；患抑郁汁造成情緒低落， 使整個機體代謝功能下降。 要預防產后脫發， 要注意養生， 保持心理健康， 精心護發；注意飲食調配， 多吃蛋黃、魚、牛奶、水果及蔬菜等具有滋補作用的食物；對脫發較多的部位， 可用生姜片涂搽， 以促進頭發再生。
　肛　疾
產婦還有一類疾病高發， 這就是諸如痔瘡、肛裂等疾患。 前者大多是孕期的"后遺癥"， 而后者多與飲食不當、過多臥床、大便干結難解有關。 要預防肛疾產婦產后要盡早下床活動， 自然分娩者在產后1-2天就可下床， 初起床時宜先進行一些輕微活動， 如抬腿、仰臥起坐、縮肛等， 對增強腹部肌力、鍛煉骨盆肌肉、協助排便大有益處；要調整食譜， 多吃新鮮果蔬， 以增加大便容量， 少吃或暫時不吃熱性辛辣食物， 多喝魚湯， 豬蹄湯， 補充足夠的水分， 潤滑腸道， 防止便秘。
　結核病
結核病是由于孕婦生孩子后機體免疫功能下降， 抗病能力差， 結核桿菌可能乘虛而入。 產婦和嬰兒接觸密切， 一旦被感染還可能發生"連鎖反應"而危害寶寶健康。 要預防結核病就要增強產婦的抗病能力， 房間經常通風換氣， 保持室內空氣清新；禁止具有傳染性的結核病患者探望產婦和嬰兒。