孕媽咪用品大百科——內衣/內褲

懷孕後身材明顯的改變， 最明顯的就是胸部變化與肚子日漸隆起， 媽媽的肌膚變得較為敏感， 為使自己在懷孕過程中享受最大的舒適感， 這時候應該要換穿專門為孕婦設計、舒適及合身的內衣褲， 以符合懷孕期間全身的變化。 這樣不但關係著孕媽咪的生理發展， 對產後身材恢復有所幫助， 最重要的是保持孕媽咪舒服愉快的心情， 寶寶會更健康喔。

孕媽咪內衣篇

懷孕之後， 身體受到荷爾蒙的刺激， 為了產後哺乳的需求， 便會刺激乳☆禁☆房中的組織管腺， 加上體重增加， 乳☆禁☆房中的脂肪組織變大， 乳☆禁☆房會有漲大、沉重以及刺痛感，

也可能會分泌一些透明的乳汁（就是所謂的初乳）， 這些都是正常的現象。

孕婦內衣學問大

在懷孕２至４個月， 整個乳☆禁☆房就會明顯的變大， 原先的內衣也會變得過小， 這時候如果還是穿著一般內衣， 不僅會妨礙乳☆禁☆頭及乳☆禁☆房變大， 還會壓抑乳腺發達， 不但容易引起乳腺炎， 也會造成母乳分泌不良以及產後變形。 主要是因為一般內衣的罩杯或是中央部位， 多採用不伸縮材質， 而孕婦專用內衣罩杯多采彈性伸縮材質， 以及吸水性強的天然或混紡材質， 連縫製的方式也以不刺激肌膚為原則， 所以可以達到支撐乳☆禁☆房的效果， 且又不會造成壓迫。 至於何時應該開始換穿？只要覺得原先的內衣有壓迫感，

或是勒痕出現， 就表示該換孕婦內衣囉！

選購要點

☆彈性調整的設計：最好選擇可以彈性調整肩帶以及背勾的內衣， 因為除了乳☆禁☆房持續變大外， 胸部上方以及肩膀的厚度、胸圍的大小都會增加， 可調整型的設計， 便可視身理變化隨時調整。

☆預留罩杯升級空間：因為懷孕期間， 乳☆禁☆房可能會加２至３個罩杯不等， 因此在選擇內衣時， 建議預留兩個手指的空間， 假使擔心一開始穿著時會太松， 可以用「乳墊」填補多餘的空間， 不但可以保護敏感的乳☆禁☆頭， 還可吸掉分泌的乳汁。

☆選擇肩帶彈力加強以及軟鋼絲內衣：現在的軟鋼絲彈性佳、支撐力好， 因此不但可以完全撐托胸部， 也不會壓迫乳腺， 加上選擇彈力加強的肩帶， 更能完全托住乳☆禁☆房，

減輕肩頸負擔。 孕媽咪在初期如果容易有胸悶狀況， 或者因此哺乳而嚴重漲奶， 則建議穿著哺乳休閒型/運動型， 以減少胸部壓迫， 而前開式內衣更可方便哺乳。

☆材質以透氣、天然材質最佳：由於賀爾蒙影響， 孕媽咪的體溫較高， 容易流汗， 加上這時候肌膚較為敏感， 選擇吸汗力佳、透氣的材質， 比較不會引起皮膚過敏以及濕疹。

孕媽咪內褲篇

隨著胎兒的成長， 包圍子宮的脂肪保護層會加厚， 孕婦腹部、臀部的脂肪也漸漸增加， 如果孕婦穿著合適的內褲， 除了不會對腹中的嬰兒造成壓迫外， 更能保護臀形， 防止臀部脂肪鬆弛， 對保養臀形及下半身曲線有極大的説明。 另外， 因為胎兒對冷熱的變化相當的敏感， 將子宮底部完全包覆的孕婦內褲，

可以保護胎兒免受外界的刺激及溫度變化。

選購要點

☆褲頭設計最重要：懷孕期間腹部肌膚撐開緊繃， 變得較為敏感， 加上腹部是與寶寶直接接觸的地方， 因此內褲的褲頭不能過緊， 必須與肚皮溫柔接觸， 不會有束縛或壓迫， 如果留下勒痕表示過緊。

☆選擇吸汗透氣、抗菌抗臭材質：透氣吸汗的材質， 可以讓體溫高、怕熱的孕媽咪感覺較為舒適， 另外懷孕期間容易有較多的分泌物， 抗菌抗臭的材質也較能保持個人衛生， 同時建議孕媽咪要多準備幾件孕婦內褲替換。

☆ 高彈性材質：孕媽咪的腹部及臀部會隨著孕期變化， 高彈性材質可以隨著體形變化而伸縮。

☆不同褲型靈活搭配：孕婦內褲一般都有低腰、中腰、高腰...等不同褲型，

如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪， 低腰內褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著， 尤其適合夏天怕熱的媽咪；而中腰內褲大約包覆肚臍以上兩公分， 保護腹部又不至於過於悶熱， 但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著， 到了後期還是建議以高腰內褲為主， 因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了， 高腰內褲的包覆性更好， 更能完整包覆臀部以及腹部。

把握原則

親身感受

除了把握以上幾個選擇的要點之外， 在購買孕婦內衣褲的時候， 一定要親自試穿， 或者知道確定的尺碼， 因為孕媽咪的體型一直在變化， 加上各階段的生理改變， 可能會造成不同的感受與反應， 比方說以前不會覺得不舒服的款式， 但是後來可能就產生不適狀況；一個月前買的內衣，可能就跟現在的尺寸不同了。因此親自去感受，才能挑選到真正合適的孕婦內衣褲喔。

但是後來可能就產生不適狀況；一個月前買的內衣，可能就跟現在的尺寸不同了。因此親自去感受，才能挑選到真正合適的孕婦內衣褲喔。