孕媽咪的六大戒律，千萬不要違背

戒律1、不塗抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑， 容易刺激孕媽媽的呼吸道、皮膚神經系統， 引起過敏反應， 如皮膚瘙癢， 還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適， 而懷孕早期孕媽媽本身就很敏感。 另外， 濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。 因此， 孕期最好避免使用這樣的香水。

戒律2、絕對不能吸煙 也不能接觸二手煙

煙草中含有大量的有毒物質。 這些有毒物質可以隨著煙霧被吸收到母體血液中， 使母體內的血氧含量降低， 胎盤中的血氧含量也隨之減少。 胎兒由於缺氧，

可造成生長發育遲緩， 故吸煙孕媽媽所生的低體重兒（體重低於2500克）是不吸煙婦女的兩倍。 這些嬰兒不僅體質弱， 且出生一年內患嚴重疾病的危險性大， 死亡率高。 孕媽媽吸煙可增加胎兒先天性畸形的發生率。 有資料表明， 吸煙母親所生先天畸形兒的數量是非吸煙母親的2.3倍。 吸煙導致胎兒發生無腦兒、齶裂、唇裂、癡呆和體格發育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。

不少研究還表明， 吸煙孕媽媽比不吸煙孕媽媽較易發生流產、早產和死胎。 調查還發現， 婦女懷孕期間吸煙會損害他們女兒成年後的生育能力。

二手煙也是孕媽媽要絕對避免吸入的。 孕媽媽在懷孕期間被動吸煙， 導致嬰兒在出生時出現發育不良，

甚至畸形的病例不斷出現。 孕媽媽被動吸煙與主動吸煙的後果一樣， 均可構成對胎兒的危害， 增加出生缺陷之危險性。 二手煙對孕媽媽自己的危害也不可小覷， 它會增加孕媽媽患癌的幾率， 損害孕媽媽的血管。

戒律3、不要吸入有毒、味道強烈的氣體， 如油漆、汽油、廚房油煙等

如果懷孕中的孕媽媽長期生活在有毒氣體之中， 那麼胎兒在發育過程中也會受到這些有毒污染物質的影響， 產生細胞分裂、組織器官的改變， 而染色體發生突變則是導致嬰兒畸形的主要原因。 目前， 幾乎所有的產科醫生都認為， 新生兒缺陷的比例有所上升， 這跟環境污染、室內裝修有較大的關係。

看不見的有毒氣體

現在一些年輕夫婦為追求居室現代化費盡心機，

但是， 有些新式傢俱或現代裝潢的居室， 其室內甲醛含量相當高， 甚至超過標準6—7倍。 甲醛是一種無色、易溶、有刺激性的氣體， 長期吸人將危害人體健康。 孕媽媽及胎兒對其更為敏感， 易使胎兒發育遲緩新生兒體重下降。

所以， 在懷孕期間， 尤其在懷孕早期， 孕媽媽如果經常吸入各種有害有毒氣體， 經過血液迴圈， 長驅直人至胎兒體內， 嚴重干擾胎兒發育， 就會引起胎兒畸形或自然流產。

看得見的有毒氣體

孕媽媽要注意了， 生活中含有毒氣體的場合其實很多， 要謹慎避開哦。 很多孕媽作為家庭主婦， 都需要在廚房經過煎、炒、烹、炸的交響曲。 而廚房內充滿了煙氣、油氣， 腹中胎兒可是深受其害， 也許會出現有缺陷的苦果哦。

因此， 廚房應注意通風良好。 孕媽媽應儘量少光臨廚房。 丈夫理應擔當起廚師的重任。

戒律4、最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由於內分泌發生改變， 的角膜組織輕度水腫， 戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。 加之孕期本身淚液分泌量減少， 黏液成分增加， 容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適， 還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。 因此， 戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大， 最好戴框架眼鏡。

戒律5：不要熬夜

孕媽媽生活作息正常， 有助於全身各器官和系統的衡定狀態， 進而提供胎兒穩定的成長環境。 經常性熬夜會影響本身的生理和心理健康， 較不利於胎兒的成長。 另外， 懷孕期間子宮愈來愈大， 逐漸會壓迫下腔靜脈，

使下半身靜脈回流不佳， 容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間， 會使上述症狀更加嚴重。

戒律6：不能酗酒或飲用烈性酒

孕婦酗酒可能會給胎兒的身體和大腦帶來毀滅性的影響。 幾個世紀以來, 醫療觀察者在酗酒女性的孩子身上發現了許多身體和精神方面的缺陷， 但直到20世紀60年代， 科學家和醫學家才對現在我們稱之為“胎兒酒精綜合症”的各種問題有所認識。

患有嚴重胎兒酒精綜合症的孩子有著典型的外貌特徵：身材矮小瘦弱, 頭很小， 有特殊的面部特點， 如眼皮下垂、短小朝天的鼻子、上嘴唇很薄、凸起的前額和向後彎的下巴。 一些患兒還有心臟、腎臟或尿道缺陷、肌無力、關節問題以及其他身體殘障。

但在大多數病例中，患兒在情感和智力方面的發育不健全更為嚴重。許多患兒智力發育遲緩，平均智商約70，處於全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患兒，學習能力、記憶力、判斷力和控制衝動能力也會較差。他們容易興奮、多動，很難集中注意力。最終，他們可能成為孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、輕度犯罪的成年人，患有胎兒酒精綜合症的女性通常自己會成為酗酒者，進而生育有這種病症的孩子。

但在大多數病例中，患兒在情感和智力方面的發育不健全更為嚴重。許多患兒智力發育遲緩，平均智商約70，處於全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患兒，學習能力、記憶力、判斷力和控制衝動能力也會較差。他們容易興奮、多動，很難集中注意力。最終，他們可能成為孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、輕度犯罪的成年人，患有胎兒酒精綜合症的女性通常自己會成為酗酒者，進而生育有這種病症的孩子。