長假7天， 到處吃吃喝喝， “挨更抵夜”， 覺得自己體內積聚了不少火氣了吧， 這時來一碗蘋果雪梨瘦肉湯就最適合不過了， 潤肺消燥、清熱化痰， 火氣全消！
蘋果 2個、雪梨 2個、瘦肉 300克、無花果幹 3個、鹽 適量、清水 8碗、南杏北杏 各 30克
做法
所有材料洗淨；
蘋果、雪梨每個切4份， 去芯；
瘦肉切4塊， 用開水汆燙；
將清水煮沸， 把所有材料放入煲內， 用大火煮20分鐘， 再用小火熬煮1小時， 下鹽調味， 即可飲用。
蘋果能生津止渴， 雪梨則潤肺消燥、清熱化痰， 雖然脾虛的人不宜多食， 但與滋養補虛的瘦肉配伍， 則無需多慮。 此湯補臟腑， 為老少、四季皆宜的湯飲。
對於一周歲的寶寶，由於已經在斷奶階段，可以選擇配方奶粉來代替母乳，再配合一些半流質的食物，來補充幼兒所需的營養，特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質，另外要注意葷素搭配，忌辛辣 [詳細答案]
一歲幼兒的食譜中，要包含米麵（主食），肉、蛋、蔬菜和水果（副食品）。保證幼兒能從食物中獲得足夠的能量、蛋白質、鈣鐵鋅硒等維生素。參考的食譜有：早餐可以吃千層糕、小米粥、棗泥粥、蛋花粥等，中餐和晚餐可... [詳細答案]
寶寶1周歲以後，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。1歲半寶寶食譜：雞蓉豆腐湯 材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯... [詳細答案]
我覺得平時不要刻意給孩子安排營養餐之類的，最好是平時的飲食要均衡，不能讓小孩子出現偏食的現象，最好是多吃水果和蔬菜，還有要多喝水啊。 [詳細答案]
我家餵飯也超級費勁 哎，慢慢就好了吧 現在剛一歲，我近期補點鋅 好了一些 你試試！ [詳細答案]
