孕媽咪的產前保健粥：豆腐皮粥

豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥， 具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。 產婦臨產前食用， 可使胎滑易產， 縮短產程， 是產婦產前保健佳品。

產前保健粥：豆腐皮粥

豆腐皮性味甘、淡、平， 有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。 主治肺熱咳嗽、便秘等症。

豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥， 具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。 產婦臨產前食用， 可使胎滑易產， 縮短產程， 是產婦產前保健佳品。

原料：豆腐皮50克， 粳米100克， 冰糖適量。

製作：

1、將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨， 切成絲。

2、將粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加清水適量， 置於火上， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥將成， 加入豆腐皮、冰糖， 續煮至粥成。

分享網友住院分娩的省錢之道

甜甜媽：準備周全 應對自如

早就聽說現在生孩子， 醫院都實行絕對“周到”的服務， 大到產婦用的臉盆、尿壺， 小到寶寶的衣褲、襪子， 事無巨細地準備齊全， 當然“周到”的服務要用錢來買， 價錢比市場上肯定要貴一些， 而且款式、品質還無法選擇。 上有政策下有對策， 早在懷孕7個月時我就動手準備了， 拉出了生產住院時必備物品的詳細清單：

寶寶的：兩套寶寶穿的小衣褲， 兩個厚實的抱被， 小枕頭、小棉被各一條；紙尿褲、純棉尿布， 多多益善；奶粉、奶瓶， 嬰兒洗護用品；柔軟的紙巾、濕巾

自己的：合適的內、外衣；臉盆等洗漱用品；吸水性強的消毒衛生紙（順產後會大量使用）、成人防尿墊；產時準備的巧克力， 餅乾；產後用的小米， 紅糖， 雞蛋以及鯽魚， 烏雞， 豬蹄， 排骨等等， 不過這些都需要新鮮的， 先寫上再說， 到時候再買。

到了醫院後， 因為有備而來， 我們應對自如， 沒在買這些物品上多花錢。

楚楚媽：不湊熱鬧 小醫院裡生寶寶

楚楚是在2007年出生的， 因為不少年輕父母都想抱一個眾所期盼的“金豬”寶寶， 想要在人滿為患的專業婦產醫院生孩子， 要不就得找熟人， 要不就得擠加床， 花錢還不少。

我經過詳細考察後， 決定到離家不遠的普通綜合醫院生寶寶。 這個醫院也是市級甲等醫院， 由於婦產科不是主科， 在這生孩子的人相對較少，

但醫生、護士都很專業。 從我一住進醫院， 就有專門的醫生和護士專程護理， 檢查得很細緻， 還不時地和我聊天， 告訴我生產時應該注意什麼， 讓我感覺安穩不少。 我在醫生、護士的指導下， 6個小時後， 順利生下了楚楚， 現在回想起來， 我覺得自己的選擇太明智了。

我瞭解到， 婦產醫院產前檢查費用要比非專科醫院高出10%—40%， 而且還有很多不必要的項目， 這筆費用累積下來， 可以抵得上一個多月的奶粉錢了。 我認為， 在這幾年的生產高峰中， 如果准媽媽自身生產條件良好， 就沒必要去擠大醫院。

小米媽：住經濟病房 便宜實惠

如今的生產病房分專業型和普通型， 價錢相差不少。 生小米選擇產房時， 我和老公的意見發生了分歧，

他堅持要我住條件好的單間。 而我在生產前， 對醫院的病房條件進行了仔細的“探班”， 發現普通病房清潔衛生， 雖然有些特殊功能比專業病房差一些， 但基本設施一應俱全， 就連普通四人間的條件也不錯， 有空調， 環境也很好。 在普通病房住著有伴， 還能和有經驗的媽媽學一些常識，

價錢也特別經濟。 我堅持順產生孩子， 這樣在醫院住的時間就很短， 我覺得沒必要多花這份錢。

順產是最安全， 最有益於孕婦和寶寶的分娩方式， 所以儘量應創造條件， 保證孕婦順產， 通常順產必須保證做好以下這些方面的護理， 才有可能保證孕婦順產：

確保順產的四大法寶

1、選擇合適年齡分娩

初產婦， 在25～29歲生育， 順產的可能較大。

避免滿35歲以後生育小孩， 要知道， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮能力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 其次， 年齡越大， 發生高血壓， 糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高， 因此一般都會採用剖宮產。

2、孕期要營養合理， 控制體重

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著；多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物。 脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品。甜飲料。水果等。最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個月以內）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個月）和孕晚期（懷孕7～9個月）各增加5千克。即前後共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時不宜選擇順產。

3、定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，以便於早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。整個妊娠的產前檢查一般要求是9～1 3次。初次檢查一般在懷孕4個月，懷孕4～7個月內每月檢查1次，懷孕8～9個月每2周檢查1次，最後1個月每週檢查1次；如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。以及於及時糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

4、做好分娩前的準備

預產期前1個月，孕婦就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，積極配合醫生，順利地分娩。

脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品。甜飲料。水果等。最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個月以內）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個月）和孕晚期（懷孕7～9個月）各增加5千克。即前後共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時不宜選擇順產。

3、定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，以便於早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。整個妊娠的產前檢查一般要求是9～1 3次。初次檢查一般在懷孕4個月，懷孕4～7個月內每月檢查1次，懷孕8～9個月每2周檢查1次，最後1個月每週檢查1次；如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。以及於及時糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

4、做好分娩前的準備

預產期前1個月，孕婦就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，積極配合醫生，順利地分娩。