秋天， 空氣中的濕度大大降低， 人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。 這是由於皮膚水分蒸發加快， 皮膚角質層水分缺失的緣故。 如果皮膚嚴重缺水， 則會乾裂、脫屑。 所以秋天的皮膚護理特別重要。
要護理好皮膚可以找有經驗的美容師， 也可以自我護理。 但是， 有些人因缺乏護膚知識， 在秋天想當然地使用油脂型的護膚品， 結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。 這是因為秋天風沙大， 灰塵多， 空氣乾燥， 容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵， 而皮膚中的水分卻得不到補充， 再加上陽光的照射，
Advertisiment
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性， 根據時間和氣候。 例如幹性皮膚的人， 要選用適合幹性皮膚的護膚品， 不能選用適合油性皮膚的護膚品。 秋天時， 不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品， 堅持白天做兩次面部清潔， 還要使用護膚霜補充適當的油分和水分， 讓皮膚潔淨與滋潤。 晚上潔膚一定要徹底， 先用溫水、洗面乳徹底清潔面部的皮膚， 再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分， 然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜， 並適當地熱敷， 讓其營養滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外， 每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，
Advertisiment
4、 每週做一次全套護理。
有條件者每週還應該抽l小時做一次面部的全套護理。 包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理。 這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除， 又能令皮膚的血液迴圈加速， 並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分， 使皮膚光潔柔嫩。
5、 通過飲食潤澤肌膚。
飲食要均衡， 多吃新鮮的蔬菜， 水果、魚、家禽、瘦肉， 儘量戒除酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品。 多飲滋補清淡的湯水， 如銀耳 冰糖， 木瓜、蜜棗、豬骨堡和羅漢果瘦肉煲等，
