您的位置:首頁>正文

孕媽咪秋季飲食需特別注意

對於身懷六甲的孕婦來說, 秋天是比較舒服的季節。 不過, 身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面。

腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多, 但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候, 早晚氣溫低, 晝夜溫差大, 如果再不注意食品衛生, 抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。 這對孕婦的威脅可比對平常人大的多, 可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

便秘 秋天氣候乾燥, 孕婦如果不注意飲食調理, 就可能便秘。 因此, 建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量, 別一味追求貼秋膘, 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。

Advertisiment
另外, 多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。

呼吸道疾病 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天裡, 即使是常人也很容易患上此類疾病。 由於孕婦在吃藥上有很多禁忌, 為防止對母嬰產生不良影響, 孕婦在秋天一定要及時增減衣服, 多補充些維生素C, 並適當活動提高抵抗力。

另外, 需要特別注意的是, 孕婦在秋季儘量不要過多食用大閘蟹和甲魚。 因為它們具有活血化淤的功效, 有可能會導致流產。 還有, 濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸, 與蛋白質結合, 會凝聚形成“胃柿石症”, 引發現腹痛、嘔吐;啤酒性寒, 如果以啤酒送蟹, 寒上加寒, 容易引起腹瀉, 所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹。

Advertisiment

相關用戶問答