孕媽咪穿鞋之道

孕媽咪在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變， 穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊， 從而影響腹中胎兒的發育。 腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成， 腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外， 還可以保持人的身體平衡， 因此孕婦在選購鞋時， 除了講究舒服、保暖， 還要考慮腳弓的需要。

許多孕媽咪認為平底鞋是最佳選擇， 但是穿平底鞋走路時， 一般是腳跟先著地而腳心后著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，

相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。 另外， 中、晚期的孕媽咪不宜穿高跟鞋， 這一時期孕媽咪的身體已經很胖， 尤其是臀部開始突起， 胸部和腰部的位置都向前挺， 身體也自然往后仰， 這時如果穿著高跟鞋走路時， 孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡， 引起摔跤、閃腰等麻煩。 還可能造成腹腔前后徑距離縮短， 使骨盆的傾斜度加大， 人為地誘發頭位難產。 同時腹部受到的壓力會上升， 使血管受到更大的壓力， 從而整個血液循環受到限制， 這樣容易發生妊娠水腫。

冬天， 孕媽咪穿的棉鞋最好寬松一些， 因為在懷孕中后期孕婦的腳容易發生浮腫， 腳型發生變化， 懷孕前的鞋子就顯得很小。 這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋，

布棉鞋的彈性好， 還可以適合多種腳型。

夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多， 這種涼鞋的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤。 因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

人們喜歡日常起居時穿拖鞋， 因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。 孕媽咪的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 因此以薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。

摘自：《時尚媽咪孕育筆記》

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