孕媽咪美食推薦——甜甜圈

適量食用不加添加劑的甜甜圈， 能夠提高“胃”動力。

準備食材：高筋麵粉200克、水100克、糖1大勺、鹽1/2小勺、植物油1/4小勺、酵母1小勺、糖水配料：白砂糖50克， 水500克。

步驟1：將所有材料揉成麵團， 放在案板上揉10分鐘左右， 揉到麵團光滑。 （不需要揉到擴展階段）。

步驟2：在27度左右發酵1個小時後， 排氣， 分成8份。

步驟3：分割好的麵團， 醒發15分鐘後， 取一個麵團， 按扁， 擀成橢圓形。

步驟4：把橢圓形沿著比較長的一邊卷起來。 卷的時候要注意卷緊。 卷好後， 在案板上稍微搓長， 成長條狀。 把長條的一端捏成尖尖的形狀。

步驟5：把長條的另一端捏扁， 用捏扁的一端包住尖尖的一端。

步驟6：把發酵好的麵團放進鍋裡， 兩面各煮30秒。 煮好後， 撈出來， 瀝幹水， 排在烤盤上。 表面可以裝飾一些芝麻、果仁等。 然後放進預熱好210度的烤箱， 烤15分鐘左右。

不過， 小編提醒孕媽咪一定要等冷卻了以後在食用哦。 喜歡甜食的孕媽咪不可以錯過的一款點心。