孕媽咪自然療法 應對感冒襲擊

鼻塞、咳嗽、流鼻涕……面對感冒引起的種種不舒服， 准媽媽可以選擇安全、自然的方法來應對。

准媽媽感冒了需要吃藥嗎？

乖乖網：孕期感冒不嚴重， 就不需要用藥。 如果僅僅是一般的感冒， 症狀較輕， 如流清涕， 打噴嚏等， 對胎兒影響不大， 不吃藥也是可以的。 此時你要多休息、多喝水， 常用溫水漱口， 這些能幫你緩解感冒症狀。 如果感冒症狀比較嚴重， 那就必須選擇醫院就診了， 自己不能隨便用藥。

多數感冒藥只能緩解部分症狀， 並不能治癒感冒。 而且大部分感冒藥屬於複合製劑， 合有組胺成分， 不適合准媽媽，

比如“白加黑”“康必得”“速效傷風膠囊”“康泰克”“快克”等。 而“阿斯匹林”“鏈黴素”“四環素”“新生黴素”等也是屬於孕期禁用藥物。 對準媽媽來說， 在不需要吃藥的情況下， 可以選擇自然療法， 緩解感冒症狀。

熱飲：

舒緩喉嚨痛， 緩解鼻塞。 對付感冒， 聞聞熱飲同樣也能緩解症狀。 美國維吉尼亞大學的感冒研究專家羅奈爾得·特納解釋說：“熱飲會散發出更濃郁的氣味和水蒸氣， 它能刺激唾液和其他黏液的產生， 從而緩解嘴部乾燥， 刺激鼻黏膜， 使毛細血管擴張， 在一定程度上緩解鼻塞。 ”薑茶、熱綠茶、熱蜂蜜薄荷水、熱檸檬水等都是不錯的選擇。 滾燙時， 鼻子距離熱檸檬水大概一個拳頭的距離聞， 不燙時， 趁熱喝下。

另外， 在西方一直流傳著“雞湯治感冒”的說法，

英國學者發現這是有道理的， 因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽， 而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。 所以， 感冒的准媽媽， 為自己準備一碗雞湯也是不錯的選擇。

蜂蜜潤喉糖：

緩解咽喉不適， 有助於止咳、止癢。 與藥物不同， 蜂蜜潤喉糖是一種有效的天然治療劑， 採用舒緩的有機蜂蜜， 無任何人工成分， 對支氣管炎、感冒、咽炎、喉炎都有顯著療效。 其中的蜂膠成分， 具有麻醉功效， 能緩解喉嚨不適， 適合准媽媽剛感冒， 症狀輕時使用。

有些准媽媽擔心蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌， 會影響胎兒發育， 其實這種擔心完全沒有必要， 因為肉毒桿菌是一種神經毒， 成人體內有消化此類神經毒物的酶， 可以消化解毒，

不會對人體造成傷害。 但要注意， 蜂蜜含糖量多， 食用過多會影響准媽媽體內的糖代謝。 另外， 感冒藥不要與蜂蜜同時吃。 如果到了感冒中期， 需要服用感冒藥或退燒藥， 就不能繼續進食蜂蜜。 因為很多感冒藥都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚， 它遇到蜂蜜會形成一種複合物， 影響機體對其的吸收速率， 從而減弱退燒作用。

不同感冒症狀及處理方法：

按摩：

可以治療不同的感冒， 緩解感冒症狀。 準備熱水和冷水各一杯， 兩把金屬勺子。 把金屬勺子各自浸泡在熱水杯和冷水杯裡， 取出熱水杯中溫熱的勺子， 放在左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）按摩。 熱按摩片刻， 再取出冷水杯中涼勺子刺激此處， 冷熱按摩交替，

輕感冒或咳嗽的准媽媽， 按上述方法每天刺激5～10次， 有助於感冒痊癒。

蒸汽：

吸入蒸汽， 緩解鼻塞， 幫助呼吸。 可以洗個熱水澡或利用床邊的加濕器。 冬天空氣乾燥， 加上感冒使鼻腔堵塞， 呼吸困難。 在床邊或沙發邊放一個加濕器， 可以讓你鼻腔滋潤， 呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗—下加濕器， 避免病毒滋生， 散播到室內， 吸入到人體內。

一大杯水：

有助於縮短感冒病程。 保證每天喝2000毫升水， 其中有一部分最好是電解質飲料。 多喝水、多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物以及感冒病毒就可以及時排出體外， 有助於縮短感冒病程。 特別是多喝含維生素C的溫水， 感冒伴有發熱的准媽媽， 大都可以自然降溫。

溫水擦浴：

舒緩鼻塞， 有助於降溫。

發燒時溫水擦拭全身：準備32～34℃溫水一盆， 放入紗布或毛巾。 溫水浸濕毛巾擦拭胸前、腹部、後頸、腋下、腹股溝、掌心、胭窩、腳心等部位， 可以起到降溫的作用。

鹽水噴霧：

緩解鼻塞。 避免使用鼻塞噴劑， 長期使用鼻塞噴劑， 會使你更加鼻塞。 相反， 鹽水噴霧可以清理鼻腔通道， 使鼻子變得暢通。

感冒時溫水敷臉鼻：

毛巾放入熱水中浸濕， 然後敷在鼻子和臉上， 可以舒緩鼻塞。

富含維生素C的水果：

預防感冒， 減輕感冒症狀。 據調查， 每日食用維生素C含量高的水果， 攝取1000毫克維生素C， 可以使感冒發生率降低50%；感冒後食用， 可減輕23%感冒症狀。 維生素C是水溶性維生素， 安全性較高， 對準媽媽無害。 因此， 多吃富合維生素C的水果， 比如獼猴桃、柳丁、柚子等， 都能起到緩解感冒症狀的作用。

都能起到緩解感冒症狀的作用。