孕媽咪莫貪日光浴的小便宜

圖片來源於領育網

懷孕前， 小桑比較喜歡曬太陽， 因為她從生物書中得知多曬太陽， 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D，

進而促進鈣質吸收和骨骼生長。 所以， 懷孕後， 她也經常曬太陽， 希望寶寶也能在陽光的幫助下健康成長。 然而， 在婆婆家， 婆婆老師限制她， 不准她過多的曬太陽， 婆婆總是跟她講大道理， 說什麼日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 對寶寶很不好。 為此， 婆媳倆總會小吵小鬧。

到底說有理， 小桑請教了很多醫生， 終於知道， 原來， 日光浴也要適度才行啊!!

一、日光浴能給孕媽咪帶來什麼好處呢?

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 有顯著的生物學作用。 多曬太陽。 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D， 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。 懷孕時適當地曬曬太陽， 有益於孕婦對鈣的吸收。

但不論是否懷孕， 大多數專家都不建議將皮膚曬得黝黑。 皮膚變成黑色是因為皮膚在強烈的日光照射下在進行自我保護， 避免紫外線輻射帶來的傷害。

澳大利亞研究人員發現， 母親懷孕頭3個月多曬太陽， 生下的孩子罹患多發性硬化症幾率降低。

多發性硬化症是一種神經系統疾病， 患者自身免疫細胞會錯誤攻擊神經元髓鞘， 造成患者出現視覺障礙、肌肉無力等症狀。

維生素D在其中起著重要作用。 維生素D又稱陽光維生素， 大多由人體皮膚經陽光照射合成， 可能影響著胎兒的中樞神經系統和免疫系統發育， 從而改變他們後天罹患多發性硬化症的幾率。 “可以考慮在胎兒發育階段補充維生素D， 預防多發性硬化症。

”研究人員說。

但是， 一定強度的曰光也可使皮膚受到紫外線的傷害， 故孕婦曬太陽必須適當， 不要過多進行日光。

二、日光對孕媽咪的傷害

許多女性都發現， 懷孕時皮膚變得更加敏感， 更容易受到日曬的傷害， 在這種情況下， 要盡可能使用防曬霜並避免日曬。 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)， 尤其是初夏季節。

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在懷孕時， 體內刺激黑素細胞的激素含量要比平時高， 使色素更容易沉著。 長期暴露於紫外線輻射不但會加劇皮膚的老化， 還會增加患上一種名為黑色素瘤的皮膚癌的危險。 日光浴可使孕婦臉上的色斑點加深或增多， 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 假如臉上已經出現黃褐斑， 就表示你的皮膚已經對日曬有了強烈的反映， 需要多加注意了。 如果此時再進行日光浴， 黃褐斑會更多。

此外， 由於日光對血管的作用， 還會加重孕婦的靜脈曲張。

三、長時間日光浴不僅僅會傷害媽媽， 可能會影響寶寶的發育

長時間躺在太陽下， 不但會令體溫增高，

還容易發生脫水， 這兩種情況都不利於你和胎兒。 不過大可不必因為你曾在陽光下享受了一個美好的下午而驚慌失措， 只要體溫沒有過度升高即可。

另外， 有一些初步的研究認為：紫外線輻射與葉酸不足之間有著某種關聯---強烈的日曬會破壞葉酸。 在懷孕最初的幾周裡， 葉酸有助於保護胎兒， 避免神經中樞缺陷， 如脊柱裂等。 因此， 建議在進一步的研究結果出來以前， 准媽媽應該儘量避免暴露在強烈的紫外線照射下。