孕婦喝什麼粥補血
孕期貧血是准媽媽經常遇見的問題。
嚴重貧血的話對胎兒的發育很有影響。
孕婦吃什麼補血呢?本文中，
小編為貧血的孕媽媽推薦多款補血粥，
讓孕媽咪不再受貧血之苦。
羊肉枸杞粥
羊肉100克， 枸杞30克， 炙附片10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內， 加水適量煮熟成粥，
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大棗粥
大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
將粳米、大棗淘洗乾淨，
放入鋁鍋內，
加水適量先用武火燒開，
後移文火上煎熬至爛成粥，
再加入冰糖汁，
攪拌均勻，
盛碗內。
煮粥常食，
防治妊娠貧血有一定作用。
八味養血粥
糯米200克，
薏仁米50克，
赤小豆30克，
紅棗20枚，
蓮子20克，
芡實米20克，
生山藥30克，
白扁豆15克。
先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，
再入糯米、紅棗、蓮子同煮。
最好將去皮的生山藥切小塊，
加入上述原料煎煮，
以熟爛為度。
每日早晚食用，
連續20天為一療程。
人參粥
主料：人參3克， 粳米100克。
製作：先將人參研成細粉備用， 粳米淘洗乾淨， 放入砂鍋內， 人參粉也同時放入。
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牛乳粥
材料：鮮牛奶250毫升， 粳米60克， 白糖適量。
製作：將粳米淘洗淨， 砂鍋中加水適量， 微火煮粥， 煮至米汁稠粘為度。 將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中， 再燒沸。 放糖調勻， 即可取食。 。 可輔助防治妊娠貧血。
豬肝粥
此粥含鐵豐富，
是孕婦補充鐵質的良好來源 (豬肝要用水沖洗後泡半個小時,保證其衛生)。
芝麻粥
黑芝麻30克，
粳米100克，
黑芝麻炒熟研末，
同粳米，
煮粥食之。
孕婦常食，
能輔助治療妊娠貧血。
枸杞粥
枸杞子30克， 梗米100克， 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。
