懷孕期間為了胎兒的健康， 孕媽咪都會多方面攝取營養， 除了正常的三餐之外， 還會額外買一些營養補品， 但是現代人多半營養過剩， 這些營養補品可能並不是孕期 所必需的。 我們知道， 營養並不是越多越好， 補的恰到好處才最好， 所以孕媽咪一定要好好檢視自己攝取的營養是否在標準範圍內， 以免補過了頭， 瘦了荷包、胖了身子， 卻沒有明顯的成效。
均衡營養是眾所周知的飲食準則， 不過卻鮮有人能做到， 或許正因為如此， 市面上的營養補品才成為孕媽咪們的熱寵， 像補充孕期蛋白質、維生素、礦物質……可謂數不勝數。
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據瞭解， 人體維持生命活動必需的營養素有40多種， 包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水6大類。 按人體需要量的多少， 又可分為常量營養素和微量營養素。 常量營養素是指每日需要量在1克以上的營養素， 如碳水化合物、蛋白質、脂肪、水和鉀、鈉、鈣、鎂等；微量營養素則指每日需要量為百分之幾克（微克）至千分之幾克（毫克）的營養素， 如鐵、銅、鋅、鉻、碘以及某些維生素等。
孕期因為胎兒快速生長， 對營養素的需求也急劇增加。 （http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示， 良好的營養對孕婦和胎兒都非常重要， 它一方面要維持母體正常的新陳代謝所需， 另一方面還要通過胎盤為胎兒成長發育提供營養；此外，
