孕媽咪要注意以下這幾種水不能喝

水是萬物之本， 是生命之源， 任何生物體生長代謝都離不開水的參與。 在孕期， 水就像是孕媽媽身體中的傳遞帶， 它把營養物質帶給胎寶寶， 同時把廢棄物排出體外。 但是對於孕媽咪來說， 喝水也是有一定講究的， 孕媽咪飲水應每隔2小時1次， 每日8次， 共1600毫升。

懷孕後身體代謝量增加， 排泄功能也會加強， 又容易出汗， 這都需要足夠的水分來參與代謝。 孕媽咪除了要及時補充水分之外， 還要掌握好喝水時間， 早餐起床後喝一杯水， 能夠補充睡眠中丟失的水分， 利尿通便；日間活動或者工作中， 每隔1-2個小時喝一次水；晚飯後2小時喝點水。

不要等到口渴後才喝水， 當孕媽媽感到口渴時， 說明體內的水分平衡已經失調， 細胞呈輕度的缺水狀態。

1. 不要喝久沸或反復煮沸的開水

因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後， 會導致血液中的低鐵血紅蛋白， 結合成不能攜帶氧的高鐵(鐵食品)血紅蛋白， 從而引起血液中毒。

2. 孕媽咪切忌喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕媽咪也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，

對孕媽咪身體的內環境極為不利。

3. 孕媽咪不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼， 芳香油(油食品)和多種維生素等。 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素(維生素食品)被大量破壞而營養降低， 茶水苦澀， 有害物質增多， 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。 孕媽咪也絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水， 這樣的水即使經過高溫煮沸， 水中的有毒化學物質仍然存在。

4. 孕媽咪不能拿鮮榨果汁代替白開水

還有些媽媽在懷孕時， 特別愛喝果汁， 認為多喝果汁可增加營養， 不會發胖， 生出的寶寶皮膚會細膩白嫩， 甚至以果汁代替水了。 這種做法其實不正確，

鮮榨果汁中含有大量果糖、葡萄糖、蔗糖， 這些糖類很容易消化吸收， 不但會促使體重迅速增加， 還會增加胰島細胞的負擔。

乖乖閘道愛：孕期不宜喝純淨水

桶裝純淨水， 因為乾淨衛生， 是很多家庭和公司的首選， 然而它並不是適合孕媽咪喝， 因為純淨水都是自來水過濾後得到的， 雖然濾掉許多雜質， 但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。 這樣的水凝聚成線團狀， 通透性差， 不易被人體細胞吸收， 大量引用時， 還會帶走人體內有用的微量元素， 從而降低人體的免疫力， 容易產生疾病， 對胎兒不利， 所以孕媽咪最好不喝或者少喝純淨水。