孕媽咪要瞭解的備孕知識 備孕究竟該做哪些準備呢

為了懷上一個更健康更漂亮的寶寶， 現在大家都會在打算懷孕時， 先備孕一段時間， 以便用最良好的身心狀態來孕育寶寶， 讓寶寶的先天條件達到盡可能理想的狀態。 雖然話是如此， 但是做到卻不容易， 那麼， 關於備孕究竟該做哪些準備呢?母嬰小編帶您一起瞭解。

●做一次全身體檢

孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動， 你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科， 向醫生說明來意， 請她們指導你做相應的檢查。 如發現疾病， 應儘快醫治， 以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

另外， 備孕男方也是需要做一次全身體檢的， 這樣可以及時避免一些意外情況發生， 讓你們孕育小生命前， 對自己的身體有算是一種全新認識哦。

如果家裡有養寵物的習慣， 在打算懷孕的前半年， 你應帶寵物去醫院也做個全身體檢， 並檢測一下弓形蟲病抗體， 如呈陽性， 你依舊可以把它留在家裡。

只是需要注意， 從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次， 以確保百分百的安全。 而且在你懷孕之後， 最好應避免與寵物接觸， 以免染上細菌病毒， 傷害胎兒。

●測體溫、驗精液

基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫， 從月經到排卵前的這段時間， 體溫比較低。 當開始排卵的時候， 體溫急劇升高，

連續幾個月的記錄， 可以檢測出排卵的穩定程度。 另外， 讓丈夫也去醫院， 在醫生的説明下， 採集精液樣本， 分析精子的數量、移動性和活力， 判斷是否有足夠的、高品質的精子。

●調整不良生活方式

酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的准媽媽， 也要把量限制在一天一杯之內， 至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

此外， 准爸爸最好還是不要留須， 哪怕嘴唇上下的鬍鬚都不要放過， 因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內， 影響“生產精子”的內環境， 也可能在與妻子接吻時， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

另外， 如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等， 在準備受孕期間， 要特別小心。 尤其是准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑。 像每天必須工作的白領女性， 要想有好孕的話， 建議在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境， 去戶外透透新鮮空氣。 這樣對於備孕的你來講， 對身體更好。

母嬰小編溫馨提示：知道了這些備孕知識， 想要備孕的女性要牢記上述內容， 它會對您的備孕大計指明方向。