孕媽咪還需要堅持工作嗎

一、3個條件決定孕期是否繼續上班

1、工作性質

孕婦的工作如果是個體力活， 每天至少需要4小時以上的行走或搬運， 那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息， 避免發生意外。 而如果是在辦公室裡面並且勞動強度不大， 那繼續上班沒什麼問題。

2、工作情況

孕婦如果是在接觸有毒有害物品的環境中工作， 比如鉛、汞、某些再生物質、有機溶劑或者有輻射的毒害物質， 那麼必須在懷孕一個月前就得遠離這種工作環境了。 若工作環境是比較乾淨、安靜的， 那准媽媽就放心的繼續上班。

3、自身的身體狀況

孕婦的身體狀況才是決定是否繼續上班的關鍵因素， 若妊娠反應比較強烈的孕婦一般就會選擇休假， 妊娠反應正常的話就可以保持正常的工作狀態， 然後在預產期的前一兩周呆在家中等待寶寶的出生。

二、孕期堅持工作的好處

1、緩解妊娠反應

調查顯示， 60%-90%的婦女在懷孕初期（前三個月）都會出現妊娠反應， 如晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀。 相反的， 因上班族有良好的工作生活習慣， 妊娠反應也會有所減輕， 因此， 緩解妊娠反應的一種有效辦法是集中精力工作。

2、減少致畸幻想

懷孕後由於妊娠反應和體質的變化， 孕婦除了興奮， 也會有心情焦躁， 擔心寶寶的健康與否。 有些抑鬱或敏感氣質的女性， 越臨近預產期越可能產生致畸幻想，

擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指等等， 特別是在一個人獨處時更嚴重；而在忙碌的職場往往會比較控制自己的情緒， 特別是當所有同事都表揚你氣色很棒， 一定能生個漂亮聰明的寶寶時， 致畸幻想會不知不覺的消失。

3、利於保持良好心態

孕期堅持工作不僅可以保留原來的社交圈， 同時這一階段工作也有一大優勢， 不管是原先爭強好勝的同事， 或是比較難纏的客戶， 都不會對一位大肚婆吹毛求疵。 眾人友善的態度對孕婦保持樂觀情緒也十分有益。

4、促進胃腸蠕動， 減少便秘發生

女性懷孕期間， 胃腸蠕動會減弱， 如果又不工作， 人會越來越懶， 隨著活動的減少消化機能要會降低， 這樣不僅不利於胎兒發育和分娩，

也將導致孕婦體重激增和發生便秘。

5、孕期堅持上班利於分娩， 易於產後恢復

如果孕期堅持上班， 對於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁都很有好處， 另外， 艱辛的職場生活煉就職場孕婦有很好的抗壓能力， 利於分娩， 再就是經常活動的孕婦其產後恢復也比窩家不活動的孕婦恢復的快。

三、准媽媽上班需要注意哪些問題

1、一旦確診懷孕， 並計畫好要孩子， 就應該儘早向單位領導和同事講明， 以便安排工作。 在家也要制定作息時間， 儘早休息以保證第二天的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有妊娠反應， 所以建議在辦公桌或口袋裡放幾個塑膠袋， 以備不時之需。 孕婦空腹會加重妊娠反應，

在不影響工作的情況下， 可以備點小食品。

3、孕婦要注意多喝水以補充水分。 不要因為小便次數增加而不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要， 這對健康有影響。

4、懷孕5個月左右， 腹部已經顯懷了， 這時候要特別小心， 不要碰撞使腹部受壓。

5、適當地休息：工作一段時間後要作作伸展運動， 坐久之後走一走， 站久之後抬抬腿， 這樣可以減輕腿部浮腫的症狀。

6、孕婦應當穿舒適的鞋和寬鬆的衣服：為了給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間， 衣服要比身材大一號。 您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子， 那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射：我們都知道電磁波對孕婦的傷害， 但身在職場電腦手機又是必不可少的，

為減少這些有輻射的東西對孕婦的危害， 一是穿防輻射防護服， 二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂的距離， 儘量遠離主機側面或後方。 另外， 孕婦適合用筆記型電腦， 因為它的輻射要比桌上型電腦要小得多。

8、嚴格圍產期檢查：為保證母嬰健康， 孕婦應定期到醫院進行圍產期檢查。

99熱心醫生溫馨提示：　職場女性一般都踩著高跟鞋， 打扮得很亮麗， 但是孕媽媽就不行了， 就算去公司， 也要選擇柔軟的旅遊鞋或者布鞋穿， 這樣可以防止摔倒等不安全的因素發生。