一、身體疲勞時預防感冒
一般情況下， 上班族的孕媽咪們白天上忙都非常地忙碌， 甚至有些孕媽咪都要工作到深夜， 這時候你需要積極預防感冒了， 由於身體非常疲勞， 就很容易出現自身的免疫力低下的問題， 尤其是在孕期， 這時候一些流感病毒就容易入侵孕媽的身體， 所以， 孕媽咪不要讓自己過於忙碌， 再忙的情況下也要保護好自己的身體， 注意一日三餐要營養均衡， 需要補充各種營養膳食， 平時還需要多注意休息， 工作不要太拼， 更不能熬夜， 要為腹中的寶寶多考慮喔！
二、天氣溫差較大時預防感冒
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每當換季時節或天氣溫度比較大的時候， 感冒都很容易發生， 天冷時， 我們抵禦冷空氣的侵襲的能力也會降低， 尤其是此時開春季節， 忽冷忽熱的天氣， 孕媽咪的身體自我調節能力根本跟不上， 很容易患上感冒， 所以， 此時是最需要預防感冒的季節， 此時不要著急脫下棉衣， 需要隨氣溫的高低來填減衣物， 避免著涼感冒。
三、情緒不佳時預防感冒
孕媽咪在情緒不佳的時候， 也應該要預防感冒的發生， 有研究表明， 情緒的人體感冒也是有一定的影響的， 當我們的心情處於極度的煩躁和壓抑的時候， 這個時候就很容易感冒， 急躁會讓准媽咪的身體產生內熱， 遇冷就會受到風寒侵襲， 而當准媽咪心情煩躁抑鬱的時候，
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四、加強運動鍛煉預防感冒發生
准媽咪們孕後不要一動不動， 身體體質差， 感冒就很容易找上你， 所以， 不妨適當運動鍛煉一下， 孕期不方便的話， 可以做一些輕鬆的小運動， 做做孕期瑜伽、散散步、孕婦保健操， 都可以幫助增強體質， 提高身體的免疫力和抗寒的能力， 從而抵抗感冒發生。
五、人群密集處請向後躲一躲
孕媽咪們應少去一些人群密集的地方， 嘈雜和吵鬧的公共場所， 空氣本來就渾濁， 人群密集的地方更是細菌病毒集中的地方， 孕婦抵抗力差， 很容易感染細菌病毒，
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