孕媽咪防靜脈曲張 6個生活小貼士

下肢靜脈曲張俗稱“浮腳筋”， 但對於多數懷孕婦女， 卻是心中難以抹滅的夢魘。 醫師指出， 孕媽咪面對靜脈曲張應及早發現治療， 除傳統治療外， 亦可考慮雷射治療， 但若拖延不處理， 靜脈曲張則可能會發展為腿部潰瘍， 並且有因血栓引起栓塞釀成致死風險， 千萬不可小覷。

臺北長庚醫院整形外科、雷射中心主任醫師張承仁指出， 女性每1次的懷孕對於下肢靜脈， 都是1次次的傷害， 據統計， 國內約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張， 雖然在生產後多半會獲得緩解， 但是在下次懷孕時又會再度復發。

妊娠浮腳筋 小心反復發作

最主要原因是， 產婦妊娠期間， 全身血流量會增加， 使得原本閉合的靜脈瓣膜分開， 造成靜脈血液的逆流， 再加上胎兒和子宮隨孕期的增加而變大， 壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈， 使得下肢血液回流受阻， 造成靜脈壓昇高， 曲張的靜脈也會越來越明顯。

另外， 服用避孕、荷爾蒙藥， 或是有家族遺傳傾向， 血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全， 或是孕期體重過重等， 都是靜脈曲張的高危險群；因此平時的保健、穿著醫療級彈性襪相當的重要。 如果准媽媽出現了小腿皮膚發癢、鬱血性皮膚炎， 則建議應盡速就診。

雷射治療傷口小 安全性高

張承仁醫師強調， 傳統上對於較輕度的靜脈曲張， 可採用保守療法如彈性襪的穿著或注射硬化劑；對於較嚴重的靜脈曲張，

而雷射手術則是利用先進技術， 將雷射光線導引入靜脈內造成血管萎縮、凝結， 手術時間除可縮短外， 亦能減少手術中的失血及術後瘀血、腫脹、疼痛等現象， 且侵入性非常微小、安全性高， 術後並無明顯的疤痕， 因此病人恢復較快可縮短住院天數。

防靜脈曲張 生活6小貼士

1.避免長久站立：白天工作時， 儘量不要站立太久， 但也不要長久都坐著不動， 應該盡可能走動， 或隨時做足背的屈曲運動， 使肌肉收縮， 幫助血液回流。

2.切忌交叉翹腿：在坐著休息時， 可抬高小腿於矮板凳上。

3.穿著舒適衣物：儘量穿著寬鬆且舒適的衣物， 尤其是在小腿上禁止穿很緊的襪帶、束帶或半統襪等。

4.採左側臥睡姿：睡覺時， 宜採左側臥姿勢， 因為， 側躺時子宮不會壓迫血管， 靜脈壓才不會上升。

5.睡時墊高腿部：睡覺時， 腿部可以用枕頭稍微墊高， 幫助血液回流。

6.多吃蔬菜水果：多吃青菜、水果， 以防止便秘情形。 保持充分休息， 切勿使孕期體重超重太多。

醫師小叮嚀：

懷孕是靜脈曲張惡化發生的關鍵期， 如果能在懷孕期間做好預防的準備， 便能大幅降低靜脈曲張惡化的機率， 尤其是第1胎， 所以孕婦必需要多加留意， 若發現患上靜脈曲張便需儘快求醫。