懷孕了， 小寶貝在孕媽媽的腹中住下了， 孕媽媽努力改變自己的一些習慣， 爭取為胎寶寶創造最好的生長條件。 如果說孕媽媽本身是胎寶寶生長發育的小環境， 那麼孕媽媽所處的居室環境便是胎寶寶生長發育的大環境。 居室環境對孕媽媽能否安度妊娠期是有一定影響的， 室內佈局不僅要與孕媽媽的身體變化相適宜， 對孕媽媽調適心情也要有利。
調節溫度及濕度
居室中最好保持一定的溫度， 即22℃～26℃。 溫度太高， 使人頭昏腦漲， 精神不振， 昏昏欲睡， 煩躁不安。 溫度太低， 使人身體發冷， 容易感冒。 空氣濕度應為45%—60%。
Advertisiment
物品設施要便於日常起居
把孕媽媽的日常用品、衣服、書籍放在孕媽媽隨手可得之處， 不需孕媽媽爬高就低。
家中的設施安置要便於孕媽媽從事家務勞動， 如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當， 以孕媽媽站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。
要有良好的音像刺激
過於寂靜會使孕媽媽感到孤獨、寂寞， 使胎寶寶失去聽覺刺激， 因此家中可以經常播放一些有益的胎教音樂。 一酋班得瑞樂團演奏的樂曲， 會使孕媽媽得到安寧與享受， 同時使胎寶寶心律平穩， 對胎寶寶的大腦發育進行良好的刺激。
但雜訊對胎寶寶的發育卻是有害的， 所以開收音機或電視機時， 要注意音星不要太大。
注意色彩搭配
Advertisiment
室內的色彩對孕媽媽的情緒起著調節的作用。 用淺色的窗簾或者壁紙、帶綠色凋的壁畫來裝飾臥室或客廳， 可以增加室內安靜祥和的氣氛， 使得孕媽媽心情平靜， 減少生活中帶來的煩惱。
孕媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺， 可以選擇你所喜愛的顏色來裝飾居室。
