隨著秋季的到來， 許多體質不是太好的孕媽咪們也因天氣變化等原因感冒、發燒了， 從而也對腹中的小寶寶造成了一定的影響。 換季時節， 人體的免疫力以及抵抗力會隨之下降， 加之， 孕婦本身的免疫力和抵抗力就比常人弱， 因此， 季節更替的時候， 很容易感冒。 那麼， 孕媽咪要如何預防秋季感冒呢?就讓小編來為您解答!
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1、進行適當的運動
換季感冒的一個最主要的原因是由於孕婦抵抗力差， 因此， 孕媽咪要堅持運動來幫助自己提高免疫力和抵抗力， 防止病毒感染和入侵， 促進身體健康。 然而， 懷孕後， 孕婦們也不能做太過劇烈的運動， 散散步、孕婦瑜伽都是不錯的選擇。 運動的時間也不宜過程， 每次半個小時即可， 要根據孕婦本身的體質和體力來決定， 如果比較累的情況下， 千萬不要繼續， 以免傷到胎兒。 當然， 小編還要給備孕中的女性朋友們提個醒，
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2、做好保暖工作
秋季， 晝夜溫差較大， 由於孕媽咪們懷孕會體熱， 也比較容易受涼， 因此， 要做好保暖措施。 天氣比較涼爽的時候可以穿上外套， 穿著比較保暖的鞋子， 避免腳部受寒， 往往一旦腳受涼了， 人也就跟著感冒了。 因此， 孕媽咪們要格外注意腳部的保暖工作。
3、保持室內衛生
一般情況下， 懷了孕就不宜在外多待， 多半都是待著室內的， 然而， 秋季氣溫乾燥， 人的身體也很容易缺水， 倘若房間內不通風、不衛生， 孕媽咪就很容易感冒了。 因此， 經常待著室內的孕媽咪要儘量保持室內通風， 經常開開窗戶， 同時， 要注意保持室內乾淨， 勤洗手、勤換衣物，