孕媽咪飯後禁忌 做這些恐傷胎兒

1、飯後做運動

很多女性都希望自己擁有苗條的身材， 懷孕期間當然也不例外， 有些准媽媽還會保持飯後運動的習慣， 這可不太好。 想要消耗身體的脂肪， 不宜採用飯後立即運動的方法， 尤其是懷孕後。 飯後， 食物都堆積在胃裡， 如果孕媽媽這個時候運動的話， 會導致胃痙攣， 從而引發嘔吐腹瀉， 嚴重者還會發生流產的危險。 所以， 孕媽媽們飯後不宜立即運動， 別拿自己的身體和胎兒的健康開玩笑哦!

2、飯後立刻吃水果

孕期准媽媽們是需要多吃一些水果和蔬菜， 但是， 吃水果的時間可要把握好哦， 飯後立即吃水果是不恰當的。

3、飯後立刻躺下休息

孕期准媽媽會感覺到乏力心煩， 所以， 很多的准媽媽可能會喜歡飯後就躺在沙發上， 靜靜休息， 這其實是不對的。 飯後立刻躺下休息， 會導致胃部不適、消化不良， 給孕婦帶來很多的困擾。

4、飯後立刻喝水或飲料

很多人都有飯後立刻喝水或者是飲料的習慣， 這一習慣對於孕媽媽來說也是不當的。 准媽媽們飯後立刻飲用液體， 會嚴重增加胃部的負擔， 造成腸胃不適， 嚴重者還會影響胎兒的健康。