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孕媽在孕期擔心的事情

懷孕伊始, 每位准媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千願望於一身。 但隨著小寶貝在肚子裡一天天地長大, 不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的“創意”, 直到只剩下“健康”―只要孩子結結實實沒毛病, 比什麼都強!

然而, 也有一些准媽媽憂慮得過了頭, 生出一些不必要的幻想, 比如寶寶的器官不健全或有比較嚴重的疾病, 搞得自己和家人日夜不得安生―

梅朵幸福得是讓小姐妹們眼紅:被父母疼著、老公愛著不說, 結婚5年了一直被婆婆寵著!她懷孕的消息一經披露, 本來就被保護的地位又連升了三級!然而,

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眾望之下, 壓力悄然襲來。 梅朵總是莫名其妙地做一些怪怪的夢:今天自己生了一對連體嬰兒, 明天又夢見孩子得了孤獨症……醒後, 梅朵不由自主地順著這個思路虛構一些情景, 自己嚇唬自己;而這些無疑又使她本來就不輕鬆的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”, 接著做更多的噩夢。 心理學家認為, 這是典型的“致畸幻想”的表現。

什麼是“致畸幻想”

所謂“致畸幻想”, 是孕媽咪由於過度緊張、憂慮而草木皆兵, 生出某些對胎兒不切實際的負面設想――擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長6根手指, 以及種種使孩子不健康的病症。 其幻想的, 正是她們害怕出現的。 通常, 一部分抑鬱或敏感氣質的女性, 越臨近生產越可能產生“致畸幻想”。

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相對于忙碌的准媽媽, 那些悠閒的孕媽咪更容易產生“致畸幻想”, 而且頻率快、強度高;其表現也隨著准媽媽想像力的豐富而豐富起來――

噩夢中, 我的寶貝是個“三瓣嘴”?

楓丹在懷孕前做了很多準備, 但智者千慮必有一失, 她沒補葉酸。 直到被確診為已懷孕40天時, 才發現了這個重大失誤。 在以後的日子裡, 儘管她按照醫生的囑咐, 一天不拉地準時吃那個小藥片, 可心中的陰影仍舊揮之不去, 經常獨自發呆, 還忍不住問先生:“我會不會生個三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、無腦兒可怎麼辦呀?”

驅趕幻想關鍵語

亡羊補牢 未為晚矣:

調整心態方略:

食補同樣有效

醫學界已經公認在孕前3個月和孕後前3個月口服葉酸,

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有利於胎兒神經管的發育。 但錯過了孕前時機的絕不只有楓丹一個人, 尤其是那些意外懷孕的准媽媽們。 她能在孕後第一時間補上不失為明智之舉;況且, 醫生規定的孕前每天補充量很小, 楓丹平時很注意均衡膳食, 又比較喜歡吃菜花一類含葉酸豐富的蔬菜水果, 相信她從食物中攝取了不少葉酸, 與“達標”相差不會太多。 多想想這些, 就不那麼擔心了。

寫營養日誌

記錄下每天所吃食物的種類和大致的量, 對照寶貝在不同胎齡中需要的營養, 你就能心中有數, 用實實在在的資料增強自己的信心, 避免盲目猜測、給寶貝扣上不健康的大“帽子”。 而且, 日誌記得越多, 你對寶寶健康的信任度也就越高。

和准媽媽交朋友

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准媽媽課堂能幫你結交更多的朋友, 共同的期望能使你們之間有了比較多的共同語言, 社交範圍拓展了, 視野也開闊了, 關注的事情更全面了, 壓力也在不知不覺中被釋放出來了。 慢慢地, 那些惱人的問題就已經不是問題了。

他們說, 很多種原因會導致孩子天生“腦積水”?

原本沒打算這幾年要寶寶, 可小傢伙就這麼突然地來了, 弄得雅楠措手不及。 而最讓她擔心的是, 自己養了一條小狗花花, 每天下班回來都要和花花痛痛快快地“膩”一會兒, 雖然她打了各種疫苗, 可還是覺得弓形蟲病毒包圍著自己和寶貝, 眼前時常出現寶寶沒有胳膊、沒有臉, 或者腦積水、頭大得出奇的景象, 以致難以入眠。

驅趕幻想關鍵語:

暫時與寵物隔離

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調整心態方略:

TORCH幫你弄清真相

與其如此擔驚受怕, 不如徹底地瞭解自己, 弄清真相。 不妨儘早到大醫院做一下TORCH檢查, 它是對弓形蟲病毒、梅毒、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒的一項聯合檢查, 檢測准媽媽的血清。 雅楠的檢查結果為弓形蟲IgM抗體陰性, 她並沒有感染上這個可怕的病毒。 吃下這顆“定心丸”, 雅楠內心的“警報”就該解除了。

與寵物設一道防線

貓科動物是弓形蟲病毒的主要傳染源。 所以, 在孕育小寶寶的日子裡, 雅楠和所有喜歡小動物的准媽媽一定要暫時克制自己對寵物的衝動, 敬而遠之:把小狗送給朋友或暫時寄養在別人家裡, 讓你們之間的親密接觸成為過去和未來。 杜絕了污染源, 你還會憑空自己跟自己過不去嗎?

把好“入口”關

燒烤、火鍋、生冷海鮮是當今“食”之時尚,但准媽媽對生魚片、活蝦一類絕不可動心,對燒、烤、涮的各種肉類也要“熟”字當頭,半生的食物千萬不要“進口”,把住了這一關,就等於為自己和寶寶設立了阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有了這層保護,“致畸幻想”也就被隔絕在防線之外了。

其實我很擔心:

Baby 你弱智嗎?

卿怡很容易感冒,這次她也不例外地吃了雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個月以後,她意外地發現自己懷孕了,是兩次流產後的第三次懷孕,她不想放棄。“就要做媽媽”的喜悅被“寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病”的疑慮沖淡。日子一天天過去,她的憂慮也一天天加重,幻想的內容也越發清晰―Baby是個傻子,她甚至隱約看到自己領著個傻孩子去培智學校的情景……

驅趕幻想關鍵語:

診斷瞭解你的寶貝

調整心態方略:

請醫生給個說法

中藥對胎兒的危害雖然比抗生素小得多,但“是藥三分毒”,卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫學資料“說話”。她可以做幾項檢查:

孕6~8周,取絨毛組織做染色體檢查。

孕16~20周,做羊水穿刺檢查,判斷羊水細胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病;測定羊水的甲胎蛋白(AFP)水準,判定開放性神經管缺陷的狀況。

孕20周後,借助B超“透視”胎兒大體形態和內臟結構,從醫生那裡討個準確的說法。

如果這些診斷結果都在正常值範圍之內,卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”,而不必“杞人憂天”了。

強化“正”資訊

假設的恐懼根本不存在,接下來的幻想就該有個質的轉變:設想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的資訊會讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

所有的不幸都有可能發生?!

工作的壓力使孟梅把當媽媽的計畫一推再推。當她懷孕時,已經跨入了“高齡”的行列。靜下心來儲備育兒知識,這才發現高齡生產竟然有這麼多弊端;外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓裡的末流空氣!她把這些“不好”在自己身上逐一對號入座,越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢:寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個小手指頭,忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……儘管所有的檢查項目都得出了“OK”的結論。

驅趕幻想關鍵語:

以好心情趕走假想敵

調整心態方略:

堅信夢境不是預言

不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象,有這樣那樣的毛病,這其實是對她們“渴望瞭解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期,做夢的次數會越來越頻繁,問題也越來越“嚴重”,比如失去孩子,這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是,你睜開眼睛,一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息:夢境絕對不是預言!相信這個消息,好心情就能趕走心中的假想敵。

他山之石 可以攻玉

假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”,不妨把夢講給家人或好朋友。也許,他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然,也可以請心理醫生分析一下夢境,專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

填飽你的大腦

無所事事是胡思亂想的催化劑,而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機會。只要身體允許,就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我,在群體中發現更多的快樂,比如工作之余,同事們誇你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”,你的笑容能不因此倍加燦爛?

一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事,都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。

把好“入口”關

燒烤、火鍋、生冷海鮮是當今“食”之時尚,但准媽媽對生魚片、活蝦一類絕不可動心,對燒、烤、涮的各種肉類也要“熟”字當頭,半生的食物千萬不要“進口”,把住了這一關,就等於為自己和寶寶設立了阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有了這層保護,“致畸幻想”也就被隔絕在防線之外了。

其實我很擔心:

Baby 你弱智嗎?

卿怡很容易感冒,這次她也不例外地吃了雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個月以後,她意外地發現自己懷孕了,是兩次流產後的第三次懷孕,她不想放棄。“就要做媽媽”的喜悅被“寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病”的疑慮沖淡。日子一天天過去,她的憂慮也一天天加重,幻想的內容也越發清晰―Baby是個傻子,她甚至隱約看到自己領著個傻孩子去培智學校的情景……

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診斷瞭解你的寶貝

調整心態方略:

請醫生給個說法

中藥對胎兒的危害雖然比抗生素小得多,但“是藥三分毒”,卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫學資料“說話”。她可以做幾項檢查:

孕6~8周,取絨毛組織做染色體檢查。

孕16~20周,做羊水穿刺檢查,判斷羊水細胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病;測定羊水的甲胎蛋白(AFP)水準,判定開放性神經管缺陷的狀況。

孕20周後,借助B超“透視”胎兒大體形態和內臟結構,從醫生那裡討個準確的說法。

如果這些診斷結果都在正常值範圍之內,卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”,而不必“杞人憂天”了。

強化“正”資訊

假設的恐懼根本不存在,接下來的幻想就該有個質的轉變:設想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的資訊會讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

所有的不幸都有可能發生?!

工作的壓力使孟梅把當媽媽的計畫一推再推。當她懷孕時,已經跨入了“高齡”的行列。靜下心來儲備育兒知識,這才發現高齡生產竟然有這麼多弊端;外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓裡的末流空氣!她把這些“不好”在自己身上逐一對號入座,越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢:寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個小手指頭,忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……儘管所有的檢查項目都得出了“OK”的結論。

驅趕幻想關鍵語:

以好心情趕走假想敵

調整心態方略:

堅信夢境不是預言

不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象,有這樣那樣的毛病,這其實是對她們“渴望瞭解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期,做夢的次數會越來越頻繁,問題也越來越“嚴重”,比如失去孩子,這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是,你睜開眼睛,一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息:夢境絕對不是預言!相信這個消息,好心情就能趕走心中的假想敵。

他山之石 可以攻玉

假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”,不妨把夢講給家人或好朋友。也許,他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然,也可以請心理醫生分析一下夢境,專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

填飽你的大腦

無所事事是胡思亂想的催化劑,而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機會。只要身體允許,就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我,在群體中發現更多的快樂,比如工作之余,同事們誇你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”,你的笑容能不因此倍加燦爛?

一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事,都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。

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