孕媽在家定期測腹圍

寶寶的生長發育是個及其負責的過程， 從一顆很小的受精卵開始， 每個週期他們的變化都不同， 在家我們無法像在醫院用B超觀察， 我們可以自己測量腹圍的大小來觀察寶寶的生長狀況。

從孕16周開始測量腹圍， 取立位， 以肚臍為准， 水準繞腹一周， 測得數值即為腹圍。

腹圍平均每週增長0.8釐米。 懷孕20～24周時增長最快;懷孕34周後， 腹圍增長速度減慢。 如果以妊娠16周測量的腹圍為基數， 到足月， 平均增長值為21釐米。 不按數值增長時， 通常會給孕婦帶來擔憂和困惑。 實際上， 每個孕婦腹圍的增長情況並不完全相同。

(1)未孕時每個人的胖瘦不同， 腹圍也不同。

(2)孕後腹圍的增長不僅僅是由胎兒和子宮的增大所致， 孕婦本人的因素也占很大比例。

(3)有的孕婦有妊娠反應， 進食不是很好， 早期腹圍增加並不明顯。 待反應消失， 食欲增加

(4)有的孕婦自孕後體重迅速增加， 腹部皮下脂肪較快增厚， 不但腰圍增粗， 腹圍也較其他人增長快。

(5)有的孕婦水鈉瀦留明顯， 會使腹圍增加明顯。

所以， 單以腹圍的增長來衡量子宮和胎兒的增長情況是有局限性的， 也是片面的， 應該結合其他檢查綜合分析。

可能遇到的問題：宮底高度與預測的孕齡不符

胎兒進入了快速生長階段， 子宮開始增大， 已出盆腔。 在恥骨聯合上緣可觸及子宮底。 宮底位置是否符合孕齡，

如果醫生說你的宮底高度與預測的孕齡不很符合， 但並沒有建議你做進一步檢查， 如B超檢查， 你就不必擔心， 醫生會判斷是異常情況還是個體差異。

到了16週末， 腹部可能會微微隆起， 但比較瘦， 或個子比較高的孕婦還看不出腹部隆起。 如果你周圍的孕婦和你的孕期一樣， 她們腹部已經隆起， 你不必著急， 沒有兩個孕婦的懷孕過程完全一樣。

腹圍對照表

懷孕中後期

腹圍正常值 單位：cm

孕月 腹圍下限 腹圍上限 標準

5 76 89 82

6 80 91 85

7 82 94 87

8 84 95 89

9 86 89 92

10 89 100 94

注：是平躺著量的。

宮高正常值表

妊娠周數： 手測宮高 尺測宮高

滿12周 恥骨聯合上 2—3橫指

滿16周 臍恥之間

滿20周 臍下一橫指 18(15.3—21.4)釐米

滿24周 臍上二橫指 24(22—25.1)釐米

滿28周 臍上三橫指 26(22.4—29)釐米

滿32周 臍劍之間 29(25.3—32.0)釐米

滿36周 劍突下二橫指 32(29.8—34.5)釐米

滿40周 劍臍之間 33釐米