孕媽坐月子別忘這些知識

新媽媽在歷經十月懷胎分娩的艱辛後， 接下來一道難題就是坐月子了。 坐月子對剛生完孩子的媽媽來說非常重要， 如果月子做不好將影響到以後的身體健康。 所以， 媽媽們， 跟著小編學習6個必知的坐月子知識。

NO1.居室環境要注意

媽媽坐月子一定不能受涼， 但這並不代表房間不能開窗通風， 保持室內空氣清新是很重要的， 適當地開窗通風也有利於媽媽身體恢復。 在炎熱的夏天， 空調是生活的必備， 那麼坐月子的媽媽可以吹空調嗎?答案是可以的， 只要控制好溫度， 不要對著風口吹就行了。

NO2.個人衛生要做好

有人說產後坐月子不可以洗頭洗澡， 怕產婦進風受涼， 這種說法是不正確的， 坐月子期間， 媽媽的個人衛生同樣要注意。 順產的媽媽在兩三天后就可以洗澡了， 而剖腹產的媽媽則要在傷口癒合後再洗澡， 洗澡時間不要過長， 保持室內溫度適宜， 洗完澡後迅速擦乾水分， 避免受涼。 同樣， 媽媽在洗完頭之後也要迅速吹幹頭髮。 接下來最重要的就是會陰的清潔問題了， 如果會陰有傷口， 則可以用0.1%的安多福擦拭， 每天兩三次即可， 每次上完廁所可以用溫水沖洗外☆禁☆陰， 注意要由前向後沖洗， 避免傷口感染;如果會陰沒有傷口， 則只需要用溫水沖洗外☆禁☆陰即可。

NO3.儘早下床活動

有老一輩的人認為生完孩子要在床上躺一個月才能下床，

NO4.注意營養的補充

大家想必都知道產後身體虧空， 需要補充大量的營養。 產後的媽媽會比較沒有食欲， 建議第一周食用清淡補血的食物， 多補充含鐵、鈣的食物。 等媽媽的食欲好點了之後就可以大量進補了， 多吃些補血、催乳的食物。

NO5.產後檢查很重要

媽媽在產後一個半月應該回到分娩的醫院做全身檢查， 防患於未然是關鍵， 不要等到問題爆發才來解決。

NO6.坐月子期間禁止性☆禁☆生☆禁☆活

產後坐月子期間， 媽媽不可以進行性☆禁☆生☆禁☆活， 要等到產檢之後， 醫生確定身體情況良好之後，