不少准媽咪都有蹺二郎腿的習慣， 只要坐在椅子上， 就會自然而然地翹起腿， 感覺特別舒服。 但是專家提醒准媽咪們， 孕婦是不能蹺二郎腿的， 因為翹腿會影響骨盆的健康， 甚至還會誘發難產。
說到孕婦翹腿， 媽網很多准媽咪都表示自己也有這樣一個壞習慣。
媽網網友 “licyes”： 我之前不怎麼喜歡蹺二郎腿的， 但懷孕後不知道是腰太累了， 還是坐不穩， 老喜歡蹺， 不知道對BB有沒有影響？
媽網網友 “忘了用戶名”： 我喜歡蹺哦， 但現在6個多月了， 一翹腿肚子就不舒服， 還是別蹺的好。
媽網網友 “珈胤媽”： 我現在29周， 也是很喜歡翹腿，
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一、孕婦蹺二郎腿的危害
其實， 不管是孕婦還是普通人都不適合蹺二郎腿。 長時間翹腿的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位， 不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出， 甚至還有可能會變成長短腿， 導致胯骨變大和變形。
蹺二郎腿會妨礙腿部的血液迴圈， 有可能造成腿部靜脈曲張， 再加上蹺二郎腿時兩側膝蓋受力的不同， 比較經常磨損的一側膝關節就會提早退化， 而退化性關節炎會直接影響個人健康。
在懷孕時， 孕婦腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力， 如果再有蹺二郎腿的習慣， 那腰椎就會承受雙重的壓力而變得更加的嚴重， 從而引發出一系列的健康問題。 此外， 懷孕期間胎兒正在下腹部，
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二、孕婦正確坐姿
孕婦要注意自己的坐姿， 當孕婦想要坐下來的時候， 首先要確定椅子是否穩固， 千萬不要瞄都不瞄一眼就一屁股往後坐。 最好是能夠用手作為探測器， 確定椅面之後再慢慢地由椅邊往裡靠， 直到後背筆直地倚靠在椅背上， 而股關節和膝關節最好成直角， 大腿要保持水準狀態。 一屁股猛然就坐下， 或長時間坐在軟綿綿的沙發上都是不好的。
坐在差不多是椅面的1/2處， 再慢慢地挪動下半身， 直到背部緊緊地靠在椅背上， 並把背部的肌肉伸展開來。 腿部要併攏， 以免腰酸背痛。
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當孕婦腹部越來越大， 坐在地板上時， 一定要在臀下放個軟墊， 保持良好的平衡感， 也比較舒服。 若是側坐時， 要使腰骨平行， 並於傾斜的一方墊個軟墊。
還需要上班的孕婦， 有時候連坐8個小時， 正確的孕婦坐姿可以幫身體減輕不少負擔， 反之， 不正確的孕婦坐姿不但會讓人腰酸背痛， 甚至還有可能有流產之憂。
不少准媽咪都有蹺二郎腿的習慣， 只要坐在椅子上， 就會自然而然地翹起腿， 感覺特別舒服。 但是專家提醒准媽咪們， 孕婦是不能蹺二郎腿的， 因為翹腿會影響骨盆的健康， 甚至還會誘發難產。
三、孕婦怎麼起身站立？
孕中期的孕婦， 往往覺得側臥比較舒服， 所以平常大多數都會選擇側臥。 這時候， 為了讓全身的體重分配得更加的均勻一些，
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如果孕婦坐累或者躺累了， 想要起身站立， 那麼要注意什麼呢？如果說兩三個月的孕婦起身還算是比較輕鬆的， 那麼現在起身就得緩慢有序地去做， 以免腹腔肌肉過分地緊張。
如果是仰躺著， 那麼孕婦起身前就要先側身， 肩部前傾、屈膝， 然後再用肘關節支撐起整個身體， 盤腿， 這樣可以讓腿部從床邊移開並且坐起來。
四、孕婦怎麼保持站立？
如果孕婦需要保持站立的姿勢， 那麼又要注意什麼呢？長時間站立減緩腿部的血液迴圈， 導致水腫以及靜脈曲張。 假如說孕婦的工作性質需要長時間站立， 那麼最好定期讓自己休息一會， 坐在椅子上， 把雙腳放在小板凳上，
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如果實在沒有條件坐， 那麼就儘量選擇一種讓身體最舒適的姿勢站立。 比如說收縮臀部， 這樣就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。 孕婦常常想伸直腰背挺肚子， 這樣會引起鑽心的疼痛。
另外， 站立時， 為促進血液迴圈， 孕婦可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟， 從一條腿移到另一條腿。
孕婦不能愉快地蹺二郎腿了！為了寶寶， 孕媽們就規規矩矩地坐好吧！要不， 寶寶可會不高興哦！
