孕媽多運動 胎兒發育好

孕期女性有很多問題需要注意， 比如飲食、運動。 無論是否有孕， 運動都是人類不可或缺的。 而運動對孕媽媽來說更是非常的重要。 如果孕媽咪們平時不愛運動， 那麼現在就給孕媽咪們一些運動的理由。 以後孕媽咪們記得要運動。

運動對於孕媽咪來說有著至關重要的作用， 運動不僅關乎孕媽咪自己的身體健康， 還和胎兒有著重要的聯繫。 運動對孕媽咪有幾大好處， 現在就讓我們一起來盤點吧！

1.有利於孕媽的健康

孕媽咪們因為懷著胎兒， 所以人會比較慵懶， 甚至脾氣古怪。 這個時候如果適當的進行運動，

2.有利於孕媽釋放壓力

孕媽咪們懷孕之後， 心情會比較壓抑， 整天心情忽晴忽暗的。 而運動可以讓孕媽咪們打發時間， 沒有空閒去東想西想， 而且人運動完之後， 孕媽咪們之前的壓抑心情突然之間似乎就變好了。 所以這就是很多人為什麼以運動作為減壓方式的原因。

3.有利於孕媽減肥

孕媽咪們都希望自己有個好身材。 懷孕之後， 身體變的比以前胖了， 胳膊和腿變的更加圓了。 運動可以使得肥肉更加的緊湊， 肥肉可能就變精肉了。 所以孕媽咪們該多運動一下。

4.有利於孕媽咪消化

運動可以促進腸蠕動， 讓食物得到很好的消化。 孕媽咪們消化好了，

5.有利於胎兒的發育

孕媽咪們的運動在間接的促進胎兒的發育。 讓胎兒能夠更加很好的吸收營養， 而且還可以促進胎兒放鬆， 讓胎兒感覺更加舒服。

6.有利於增進母嬰情感

不要以為胎兒和孕媽咪就沒有感情聯繫。 其實， 孕媽咪們的情緒和動作都會間接的影響孩子。 孕媽咪如果運動， 那麼胎兒和孕媽咪日後的感情就會越好。

當然運動的力度必須要掌握， 而且運動的類型也要有選擇。 一些強度大的運動， 孕媽咪們不要參加， 不然不僅累壞了孕媽咪自己而且還會影響胎兒， 甚至會流產。