孕媽太挑食 這4個孕期壞習慣影響胎兒發育

有些細心的媽咪會發現， 寶寶出生之後的很多小習慣， 跟自己在孕期的表現還真是一模一樣。 比如孕媽咪愛挑食， 寶寶也大多也會偏食嚴重， 如果孕媽咪是個夜貓子， 寶寶也特別喜歡在晚上鬧人。

一、挑食的媽媽， 寶寶出生也挑食

生活中我們會發現， 很多准媽咪在懷孕之前是啥都愛吃， 可是在孕激素的刺激下， 她們的食欲和胃口也變得“不正常”起來， 比如對一些有特別氣味的食物難以接受， 整個孕期也變得挑食起來。 對於這個問題， 往往會被孕媽們忽略， 以為不過是孕期的某些小怪癖。

實際上，

孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶， 在寶寶出生後， 他們的飲食習慣就會深受影響， 或飲食不規律， 又或者喜歡偏食挑食等。 如果准媽咪希望寶寶出生以後飲食正常又營養均衡的話， 孕媽咪一定要從自身做起， 向挑食的壞習慣挑戰！

建議：

也許， 懷孕4周之後確實會讓你的胃口變差， 但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時定量。 哪怕你沒有大補特補， 正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裡面寶寶健康的需求。 如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物， 也要注意均衡營養。 儘量保證糧食、蔬菜， 還是水果、肉類等均衡攝入。

二、媽媽易動怒， 影響寶寶性格

我們都知道， 寶寶的性格還是受到父母性格遺傳的影響， 屬於天生的，

尤其是這種天生氣質和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。 專家解讀後發現， 若是准媽咪在孕期情緒異常， 就會導致身體內環境發生變化， 並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶， 進而影響到了胎寶寶的氣質。

比如有些孕媽情緒多變， 或壓抑或煩悶不已， 沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中， 不僅准媽咪自己受苦， 寶寶出生後也容易成為“小霸王”。

建議：

孕媽咪首先要保持良好的心境， 積極參加孕期運動和廣交朋友。 可堅持每天抽出30分鐘， 到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步， 做做體操， 讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。 如果心情確實憂悶難以排解， 可以使用注意力轉移法， 離開不愉快的環境， 或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等，

將壞情緒轉為正面能量。

三、准媽是夜貓子， 胎寶寶也是夜貓子

在寶寶出生之後， 有一類寶寶呢， 是深得父母及家人的歡心， 因為寶寶的生活作息也很規律， 早上醒來， 晚上乖乖睡覺， 白天很少哭鬧， 飲食、睡眠都非常按時。 而另一類寶寶則似乎生下來就是跟大人作對的， 白天比誰都睡得多， 晚上比誰都有精神， 吃東西也是想吃就吃。

專家認為， 第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫。 早已有研究表明， 孕期習慣早睡的媽咪， 寶寶生下來也會有早起的習慣， 而孕媽喜愛上網， 打牌或者聚會等夜夜笙歌， 所生的孩子也有晚睡的習慣哦。

建議：

孕媽咪不管是為自己的身體著想， 還是為寶寶著想， 都應該在孕期摒棄那些不良的習慣。

首先， 孕媽咪需要保證每天的睡眠不少於8小時， 中午應有1小時的休息。 另外， 遠離煙酒、吵雜等場所， 避免影響了肚子裡寶寶的生活規律哦！

四、媽咪懶惰， 寶寶也會跟著懶惰

懷孕後， 很多孕媽咪都給自己找理由， 覺得自己需要更多的休息， 家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。 殊不知， 這種“偷懶”可是懷孕中的大忌， 也正是這一原因， 導致“孕傻”越來越嚴重。

其實， 孕媽媽與胎寶寶之間是有資訊傳遞的。 胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想， 如果懷孕中的孕媽媽既不思考也不學習， 胎寶寶自然也懶下來了， 於是， 寶寶在出生後也將會變得懶惰。 這對於胎寶的大腦發育是極為不利的。

建議：

孕媽咪們， 讓自己的大腦動起來吧。

如果孕媽始終保持著旺盛的求知欲， 則可使胎寶寶不斷地接受刺激， 促進胎寶寶大腦神經和細胞的發育。 所以， 准媽咪可以多讀一些格調高雅的書和多欣賞高雅音樂。 遇到有趣的事情或者有趣的問題， 要多思考， 多動腦子， 這樣也能促進胎寶的智力發展哦！

（原標題：孕期四個壞習慣 影響胎兒發育）