睡眠是人體機能得到恢復的主要過程， 睡眠品質直接影響到人們的生活品質。 快節奏的生活方式往往讓人忽視了睡眠問題， 越來越多的人的睡眠受到影響。 孕婦的一舉一動往往都牽動著全家人的心， 有人會認為偶爾失眠很正常， 不加以重視， 導致胎兒出生時營養不良器官發育不完全， 體型瘦小。 還有的孕婦因為長時間的睡眠不足免疫系統降低而致使流產。
長期失眠會破壞孕婦各個身體系統的正常運行， 也會造成情緒波動起伏大， 不僅影響了自身健康， 還會導致寶寶面臨健康威脅。 如果懷孕4~10周情緒不穩，
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影響孕婦失眠的原因主要有以下幾點：
1.負擔重。 丈夫想要生個兒子；胎兒會不會有先天性缺陷；寶寶像爸爸還是像媽媽等等。
2.飲食習慣的改變。 太多進補的食物身體適應不了。
3.尿頻。 子宮增大壓迫到膀胱， 或者分泌物增多。
4.供血不足。 妊娠時要提供更多的血液給子宮， 增大了心臟的壓力導致頭暈、呼吸急促。
5.抽筋。 睡眠姿勢不正確、體內酸堿不平衡。
