孕媽如何保障順產

孕媽如何保障順產？順產， 不言而喻， 是各種生育方式中最安全的。 媽媽們也想法設法去給自己創造順產的條件。 順產對於孕媽媽和寶寶來說都都是最好的， 所以保證順產條件就顯得極其重要。 怎樣才能創造寶寶媽媽們順產的條件呢?

1、選擇合適年齡分娩， 初產婦， 在25～29歲生育， 順產的可能較大。 避免滿35歲以後生育小孩。 　年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮能力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 其次， 年齡越大， 發生高血壓， 糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高，

因此一般都會採用剖宮產。

2、最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕增加2千克， 孕中期懷孕和孕晚期各增加5千克.即前後共增加1 2千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上。 就有可能使寶寶長得過大， 這時不宜選擇順產。

3、 孕期要營養合理， 控制體重， 以免胎兒過大不能通過正常骨盆而順利分娩。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。 為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品.甜飲料.水果等。

4、定時做產前檢查， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療， 使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。 　整個妊娠的產前檢查一般要求是9～1 3次。 初次檢查一般在懷孕4個月， 懷孕4～7個月內每月檢查1次， 懷孕8～9個月每2周檢查1次， 最後1個月每週檢查1次;如有異常情況， 必須按照醫師約定複診的日期去檢查。 以及於及時糾正。 因此， 定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

孕媽如何保障順產？注意事項

家人監督孕期安全措施很重要。

孕期不要單獨行動和出行， 最好家人在身旁。

專家溫馨提示：身體活動也重要

高剖宮產率也和母親“力氣不足”有關。 陳倩說， 分娩取決於四大因素， 產力(主要來源於宮縮， 到第二產程快生時媽媽腹壓的參與)、產道、骨盆和胎兒的大小。 不少人認為， 現在醫學水準和麻醉安全提高了， 做剖腹產無所謂。 事實並非如此， 不必要的醫學干預從醫學角度講就是不必要的， 它會衍生出很多併發症。

要想提高腹肌力量， 專家建議女性養成適當運動的習慣。

但孕媽媽們會擔心“動了胎氣”。 田本淳說， “不是說去跑步、踢球才叫運動， 現在國際上提倡的正確說法， 運動就是一種身體的活動。 如平時忙家務的孕婦， 未必要專門安排時間運動。 但久待辦公室的白領媽媽， 在醫生評價較安全的情況下， 每天建議有30分鐘的中等運動量， 游泳、散步較好， 可分次進行。

孕媽如何保障順產？順產是最安全， 最有益於孕婦和寶寶的分娩方式， 所以儘量應創造條件， 保證孕婦順產。