孕媽如何居家防輻射

懷孕後有許多注意事項， 而防輻射就是孕媽咪的孕期保健工作之一， 但現在電氣時代， 家裡常用電器不少， 那麼孕媽咪居家如何防輻射呢?

孕期防輻射的重要性

懷寶寶、搬新房， 本是一件大喜事。 但近年來， 有個新名詞——“輻射屋”， 令很多家庭聞風色變。 據放射檢測專家介紹， 目前居民家產使用的天然裝飾石材中， 有一部分具有放射性污染， 而由工業廢渣製成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建築材料， 不少放射性超標。 有些家庭裝修豪華， 使用的壁紙、壁布、塗料、塑膠、板材等， 均易釋放出大量有害氣體， 致使居室空氣污染嚴重，

變成了“輻射屋”。

此外， 目前家家戶戶的電器產品琳琅滿目， 不少孕媽甚至無法離開電腦辦公。 因此， 小夫妻兩人無論是購房或租房， 都應先徹頭徹尾地做輻射檢查， 要測出輻射最強的是哪裡， 加以遮罩或調整傢俱位置， 使家人接觸輻射材料的距離加大， 接受輻射的時間減少。 目前尚未有足夠證據證明這些家居產品的輻射對胎兒的發育有影響， 但為了安全起見， 建議在懷孕前3個月(胎兒處於細胞分裂和器官分化時期， 對輻射較敏感)儘量少接觸電器產品。

孕期居家防輻射攻略大全

1.接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

2.別讓電器紮堆

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡， 以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

3.及時洗臉洗手徹底潔膚防輻射

電腦螢光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 因此在使用後第一項任務就是潔膚， 應及時洗臉洗手， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 塗上溫和的護膚品。

4.用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質， 可在電腦的周邊多放幾瓶水。

5.與電器保持安全距離。

孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。

孕婦最好不要使用電熱毯。 孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離， 與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離， 與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。 手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強， 因此這些時候最好儘量遠離人體。

6.不要在電腦身後逗留

電腦的擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

7.減少電器使用時間

一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時， 每小時需要離開電腦10分鐘， 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

手機每天通話不可超過30分鐘。 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。

8.不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。

當電器產品接上插頭時， 即使沒有打開電源開關， 仍有微量電流通過， 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭， 則可避免不必要的電磁波輻射， 還可節省10%的電力。

9.在家裡擺上防輻射植物

栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物， 可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。 仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

10.鍛煉、運動減少輻射危害

每隔1小時休息5-10分鐘， 抬頭遠望， 這樣既能消除疲勞感， 又有利於保護頸椎。 工作間隙， 有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好)，

讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。